其實抑鬱是個很正常的情感反應，每個人都有抑鬱的時候。
簡單說，就是每個人或多或少的都會有抑鬱的狀態，因為現在生活壓力大嘛，但是正常人這種抑鬱的狀態很快能調整過來。
抑鬱症說的是什麼呢，說白了就是調節不過來的那種。
中醫一般講抑鬱，與心、肝、腎三臟有關，與肝的關係最密切。說肝，一般都是講肝鬱。肝鬱，鬱的是什麼呢，鬱的是「氣」。
所以有這麼個詞嘛，叫做肝鬱氣滯。
但是人體內，「氣」的狀態是非常多的。如果將人體內氣的運動做個整理，大體會包括四個方向，公升、降、出、入。
那與抑鬱有關係的，主要是出入，更確切的說，出入中的出。
人作為乙個生命體，當遇到來自外界的約束，甚至是冒犯的時候，會自然生出一種向外衝破的力量。
這種向外發布的力量，就是氣「出」的表現。中醫稱為「生髮之氣」。
在中醫理論中，主持「生髮之氣」的，就是肝臟。
當人體內這種生髮之氣比較充足，也就是肝氣充足的時候，人是不會抑鬱的。
通俗點來講，就是人遇到一些不平，一些不爽的事，能夠找到乙個恰當的宣洩口，把情緒抒發出去。
那相反的，如果面對那些讓人心裡難過的事，但是又沒有及時抒發出去，那久而久之的，就會導致體內生髮之氣不足，也就是肝氣不足。
照理來說了，這些肝鬱、肝氣鬱結在一起，沒有抒發出去，不應該是變多了嗎？
怎麼能說不足呢？
其實，這裡說的「多」，其實是因為少。
血能在體內執行，靠的是氣的推動。氣能在體內正常執行，靠的也是氣本身的推動。
氣虛了，推不動血，血會瘀滯。氣虛推不動氣，氣也會鬱滯。
這種氣虛引起的血瘀，就不能只是強調活血化瘀，因為活血化瘀會進一步損耗氣，必須同時加大補氣的力度。
氣虛引起的氣鬱，也不能一味散氣瀉氣，需要注重補氣。
又說另乙個問題，肝氣為什麼會不足呢？
要是追問溯源的話，可能的因素有很多。可以是先天的不足，也可以是後天的消磨。
但總結一下，總不過就這兩種。乙個是對陽氣的傷害，再乙個是對精血的損耗。
先看精血。當肝腎中精血充足，那肝氣的生髮就有了物質基礎，人的表現就會舒展平和。
有涵養的前提，是先要有足夠的精血來「涵」。
精血之於肝氣，如同水谷之於人。人吃不飽，沒力氣。那肝氣吃不飽，也沒精神。這又涉及到了陽氣。
從本質上看，生髮之氣其實就屬於陽氣。而且是陽氣中的上品。
如果發生鬱火，爆發式的燃燒，那對生髮之氣，就是一種很大的消耗。
這種消耗，包括上面的對精血的損耗，對生髮之氣來說，還不是最嚴重的打擊。
更常見，更嚴重，也更致命的原因，是從外面來的精神壓力和打擊。
乙個人從抑鬱到抑鬱症的轉變，就是乙個人的生髮之氣逐漸在消減！
舒五臟之氣 開五臟之鬱
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