#恆星計畫#現在人們的飲食習慣正在悄然改變，吃過多的加工食品，吃飯時間不規律，一些養成少飲食壞習慣，最終引發身體問題，導致身體變得越來越「脆弱」，今天s教練幫大家總結了5條需要改正的飲食壞習慣。
1、狼吞虎嚥。
很多人吃飯狼吞虎嚥，往往一口飯吃下去，只咀嚼1-2下，就吞下去了。家裡的老人經常說，吃飯要細嚼慢嚥！吃的過快時，當我們大腦接收到吃飽的訊號時，其實胃已經吃撐了！吃的過快也會導致吃的過多，從而熱量超標，容易肥胖！
2、經常喊外賣。
美團等外賣形式的出現，方便了上班族，但是喊的外賣，營養搭配不齊全，另外外賣中的油鹽含量很高，容易導致肥胖！還有就是衛生問題，因為你不能確定食材一定是新鮮的！
3、不按時吃飯。
很多人因為工作原因，或其他原因，吃飯總是沒有規律！導致飢一頓飽幾頓，長期如此，胃會出現一些疾病，同時血糖也會受到影響，另外，不按時吃飯，也容易導致下一頓飯吃的過多，從而引起肥胖！
4、挑食。不光小孩子挑食，有些大人也挑食！挑食會導致攝入的營養素過於單一，從而影響飲食平衡，會使身體產生一些不良反應，比如便秘，掉頭髮，**發乾等等！
5、喜歡重口味食物。
很多有心血管問題的人，都有乙個共同的特徵，那就是喜歡口味重的食物。經證實，長期食用高鹽，高油的食物，很容易會誘發心血管問題，同時還會有肥胖的發生！
這5個飲食的壞習慣，你都有嗎？歡迎留言評論告訴我！
小偷拉車門盜竊 萬萬沒想到車裡正坐著警察
湖北南漳縣公安局城關派出所民警英勇 盜竊嫌疑人 2023年8月29日，湖北南漳縣，這一天平靜的傍晚卻因為一起意外事件而掀起了不小的波瀾。當天下班時間，南漳縣公安局城關派出所的民警們正在準備離開工作崗位，為乙個平凡的夜晚畫上句號。然而，在這個普通的夜晚，他們的職業敏感性和勇敢的本能再次得到了充分的展現...
萬萬沒想到，至上勵合組合裡竟然有他！
今日8月27日傍晚五點多，張遠發文說到 第一時間看到這條微博，我還有點懵 發生了啥呢這是。我是從披荊斬棘的哥哥中了解到張遠的，感覺他是乙個可愛又帥氣的男孩子。然後我就抱著好奇的心理。去搜尋了一下張遠的簡介 2007年，參加湖南衛視選秀節目 快樂男聲 作為南京賽區冠軍進入全國總決賽，最終取得全國第9名...
萬萬沒想到，黑棕面板的印度三哥，竟然有顆想變白的心
在人們的印象中，印度人的膚色多樣性相當豐富 白 黃 棕和黑色，構成了這個多元國家獨特的象徵。然而，無論是種姓制度的影響，還是殖民統治的痕跡，印度人對白皙膚色的偏愛與追求，已經深入到他們的骨子裡，成為一種非常普遍的心態。在印度社會，白 即權力 的觀念愈發強烈，這反映在各個領域。由新生兒出生一直到 膚色...