在我們的日常生活中，我們經常聽到「具身認知」這個詞。但是，你是否真正理解它的含義？
《具身認知：知覺心理學重塑你的世界》這本書基於具身認知、大腦的神經可塑性原理、知覺受環境影響的規律等實驗研究，用通俗易懂的語言加上案例分析，讓我們去了解我們自身是如何本環境影響的，當我們能有意識的主導視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺，或者我們身體感知、內容感知、環境感知時，我們會得到我們想要的改變，盡可能讓自己成為生活的主人。
這本書有兩位作者，作者露特e.·施瓦茨（ruth e. schwarz）作為一名實踐經濟學家先從事了幾年研究工作，然後轉向新聞業，幸福經濟學很快成為她的主要興趣之一。作品多為應用神經科學和行為經濟學。作者弗里德黑爾姆·施瓦茨（friedhelm schwarz）完成了社會學、心理學、經濟學以及法律等多個跨學科課程。作品多為應用神經科學和行為經濟學。
具身認知是指我們通過感知自己的身體和環境來理解世界。它涉及到我們對自己和周圍環境的感知、情感和行為反應。具身認知是乙個重要的概念，因為它影響著我們如何看待自己、與他人互動以及處理資訊。
具身認知如何影響人生？
首先，它可以幫助我們更好地了解自己。當我們意識到自己的身體狀態時，例如疲憊或興奮，我們可以更好地管理自己的情緒和行為反應。其次，具身認知還可以幫助我們更好地理解他人。當我們能夠意識到他人的情緒和行為反應時，我們可以更好地與他們溝通，並建立更深入的關係。
感知環境能為我們充電。
當我們意識到周圍環境時，例如溫度、聲音、氣味等等，這些資訊會刺激大腦並增強神經元之間的連線。這種刺激有助於提高注意力和記憶力，並有助於緩解壓力和焦慮。
英格麗▪費特爾▪李承諾說：「即使是我們環境中最小的創造性變化，也能增進我們的幸福感，帶給我們歡樂時刻。」
充滿色彩、活力、溫暖、明亮的環境都能為我們充電，在日本一家公司，如果乙個員工被允許把他的辦公桌放到窗戶邊，那麼往往他都會被晉公升。公司高管的辦公桌通常也都是坐在窗戶邊，而不是在公司中間。
生活中，在公園。藝術館等地方，你也會覺得自己有活力。
感知自由獨立。
當我們意識到自己在空間中移動時，例如跳躍或奔跑時，這種運動會刺激大腦並增強神經元之間的連線。這種刺激有助於提高注意力和記憶力，並有助於促進創造性思維。
說到大草原，你就會想到遼闊，心也隨之寬闊起來，感到自由獨立。連綿起伏的山丘，鬱鬱蔥蔥的樹沐和草叢，都會讓人感到身心愉悅，如果可以赤腳行走，你還會感到無拘無束。
感知豐富充實。
當我們通過多種感官（視覺、聽覺、觸覺等）來接收資訊時，這些資訊會刺激大腦並增強神經元之間的連線。這種刺激有助於提高注意力和記憶力，並有助於促進創造性思維。
學會用新的感知善待自己，發掘新的領域，增強自己的復原力。把重點放在今天，而不是昨天。
具身認知在工作和學習中也有廣泛應用。例如，在教育領域中使用多**教學材料可以幫助學生更好地理解抽象概念；在醫療領域中使用**技術可以幫助醫生更好地掌握手術技能；在設計領域中使用虛擬實境技術可以幫助設計師更好地**產品效果。
總之，「具身認知」是乙個非常重要而又廣泛應用的概念，在日常生活、工作和學習中都扮演著重要角色。通過加強對自我與周圍環境的感知來塑造人生，在許多方面都能讓生活變得更輕鬆愉快！
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