中醫是祖先留給我們的寶藏，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。食療是最健康的方式，下面讓我們一起來看看。
經常感覺口乾舌燥可分為幾種。
第一種表現口渴、飲水多、失眠多夢、大便乾燥、小便黃、手足心熱、舌紅苔黃燥為陰虛火旺。
平時飲食上可以交替食用甲魚、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞子、海參等具有滋陰清熱降火的食物。養陰生津的水果：梨、西瓜、檸檬、百合、大棗、桑葚、香蕉、柚子、楊桃、西紅柿等。也可以選用有滋陰清熱功效的沙參、麥冬、玉竹、石斛、來代茶飲。陰虛火旺的飲食應以清淡為主，忌食辛辣。少吃油膩魚腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。
第二種表現為口渴想多喝水，且喜歡冷飲，尿黃，大便乾燥，脾氣急躁，心煩失眠，舌紅苔黃膩為脾虛熱證。
平時飲食上可以交替食用山藥、薏公尺、扁豆、赤小豆、高粱公尺、鯽魚、玉公尺、胡蘿蔔、南瓜、這些食物都能夠很好的調理胃熱脾虛。可以吃溫熱性質的水果：像檸檬，榴蓮、龍眼、荔枝、桃子、芒果、蜜柑、菠蘿等。另外也可以多喝一些檸檬水或者是菊花水來降胃火。脾虛不可以吃寒涼、辛辣、油膩的食物，比如苦瓜、茄子、梨子、柿子、綠豆、西瓜、肥肉、牛奶、甲魚肉等食物。
第三種表現為口幹但又不想喝水，或只喝少量熱水，食量減少，消化不良，舌質淡紅為脾胃虛弱型。
平時飲食上可以交替食用大棗、羊肉、芋頭、小公尺粥、芥菜、西紅柿、黃瓜、竹筍、韭菜。在日常生活中適合吃一些味甘、性平的水果，比如蘋果、葡萄、香蕉、水蜜桃、無花果等，如也可以用人參，黨參，黃芪，太子參，茯苓、白朮煮水喝。脾胃虛弱不能吃的食物有螃蟹、冬瓜、梨子、冰激凌、冰鎮飲料，也不能吃麻辣燙，麻辣香鍋等辛辣刺激的食物。
第四種表現為口乾且喜飲，但不影響進食，尿多，腰膝痠軟，常伴有心煩頭昏，舌紅苔薄為腎陰虛型。
平時飲食上可以交替食用豬血、木耳、桂圓、核桃、木耳、銀耳、黑芝麻、黑枸杞、動物的內臟、海參、牡蠣、鴨肉以及黑豆等食物，腎陰虛的人應該多吃一些溫性、滋補的水果。其中以芒果、橘子、桃子、柿子、梨子、士多啤梨等都有助於補腎益陰。也可以選用生地、元參、天冬、麥冬、女貞子煮水喝。腎陰虛不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜，龍眼，荔枝，羊肉、狗肉等食物。
清淡飲食，養成良好的生活習慣。每天分享小知識。
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