在我們的現實生活中，有很大一大部分的人。
他們對自己人生的評價很消極，樂於擺爛，什麼事情都往壞處想。
對於自己的生活，無所謂，不作為。
往往他們都很難脫單。
脫單的首要前提是善於交流。
但是還有很多的人他們在自己的生活中對人的態度往往都是自閉並樂於享受孤獨的。
他們不能也不願意向別人敞開心扉，訴說自己的生活的點點滴滴。
他們也很少通過各種社交軟體來，分享自己的一切。
他們還會經常各種的貶低自己，說著，我不夠幽默，我情商低，我啥也不會說的等等各種理由，解釋著自己。
這些所有的表現，都是源於對自己的不夠自信。
從社會心理學的角度來說，有這些問題的人，都是缺乏自尊的社會心態。
但是人際交往中如果你處於低自尊狀態，你往往就會變得自卑。
更無法去與別人交流。
更別提去脫單了。
要想成功脫單的話，就要先讓自己拜託低自尊狀態。
首先你要立刻停止自我攻擊。
要明確的一點就是，這個攻擊的聲音是被我們自己內心的聲音。
可能最初他是來自於外界的一種批判。
經常聽到以後，就讓我們慢慢的潛移默化到了自身。
但是這並不能代表我們自身。
當你明確了這一點以後。
我們就要嘗試跟這些自我攻擊的聲音進行溝通。
每當這些內心反對者響起反抗聲時。
我們能夠反駁，能反抗。
時間長了以後，會很好的幫助我們恢復自尊。
不要活在自我pua中。
很多時候不自信還會表現在遇事完美主義。
正因為對自己的不自信，所以便開始要求自己凡事都要面面俱到。
可是這樣只會讓自己徒增精神內耗。
讓自己的精神受到損傷。
在做一件事時。
要明白它是你需要做的還是你想要做的。
正如脫單的目的一樣，是為了自己的生活還是僅僅想滿足自己某些的要求。
這至關重要，試著問問自己。
我想要做什麼，我想要怎麼去做。」
克服自己對待所有事情的完美主義看法。
似乎已成為自己脫單的乙個簡單共識。
在觀念層面上，我們知曉完美只是乙個理想化的概念。
它其實並不存在。
但即便這樣，即使乙個明知完美主義不可取也不可能達到。
但還是會時不時的深陷其漩渦。
這可能是因為：「只知其然，不知其所以然。」
要記住，完美主義不僅害己，也會害人。
因為你對於完美的定義。
你就會經常對周圍的人或事感到不滿。
在不滿中，你覺著你還會容易脫單嗎？
過度的完美主義，不僅讓我們自己痛不欲生。
也會讓我們眼中的外部世界不堪重負。
學會平常心。
學會做自己。
讓自己充滿自信吧。
愛乙個人，不管是什麼時候，都要勇敢大聲的說出來。
但是很多人在喜歡乙個人的時候，都有著這樣的荒唐的想法。
覺得如果是真正的愛，是不需要過於表達出來的。
自己不說，對方也應該會知道。
並不是所有人都是心理學大師。
你還沒說話，就看穿了你得想法。
你不說沒人會知道，你自己想的啥。
當你喜歡了好幾年的人，後來卻成為了別人的新娘，你後悔不已。
這時候才想起來，自己應該早些將愛說出來。
可是這時想起來又有什麼意義。
多給點紅包嗎。
不敢表達自己的喜歡。
表達自己的所有想法，是愛乙個人最重要的基本條件。
當你毫無保留地與對方交換最近發生的事情、遇到的困難、內心的感受等等，哪怕只是一顆星星、一朵野花、乙份食物，其實也是在共享彼此的生活。
想要脫單要學會表達自己的愛意。
你喜歡他，可是卻不敢跟他說話。
他不會明白你的心，就像你也不知道他是不是喜歡你一樣。
互相猜測中，就會失去脫單的機會。
說不定他也喜歡著你呢。
不要不敢嘗試，勇敢的表達自己。
失敗了無所謂，大不了尷尬一下，可是如果他也喜歡你呢，那不就賺大了。
這不是一生的幸福就來了啊。
勇敢點，不敢說，默默喜歡最後受傷的只能是你自己。
默默地付出一切，感動的也只能是你自己。
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