在這個看重外貌的時代，擁有一張小巧的臉龐對於女性來說至關重要。除了利用髮型來修飾臉型，我們還可以從以下幾個方面著手，減去臉上多餘的肉肉，實現瘦臉的目標。以下是8個實用的瘦臉小技巧：
1、增加膠原蛋白的攝入量。膠原蛋白可以讓**更加細膩有彈性，讓肌膚更加緊致。顧里小姐就每天喝一瓶膠原蛋白來維護自己的完美肌膚。
2、多攝入富含維生素a和維生素c的食物。維生素a和維生素c都能抗衰老，其中維生素c大家都比較熟悉，但維生素a還有預防肥胖、**脫髮、淡化斑點等功效，對女性非常有幫助。
3、每天早晚拍打臉部5分鐘以上，直到感覺臉上微紅和微熱為止。這樣可以促進血液迴圈，增加面部**的彈性。
4、堅持冷熱交替洗臉。這樣能有效縮小毛孔，消除面部的水腫，讓你看起來更加明媚動人。
5、多咀嚼食物。吃飯時，不要匆忙吞嚥食物，應該慢慢咀嚼30次左右。這樣不僅有助於消化，更重要的是可以鍛鍊面部肌肉。
6、經常按摩臉部。沿著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩，從臉頰一側開始，用手掌在耳朵後方脖子上方按摩10~20次。長期堅持，能夠改變面部輪廓。
7、面對鏡子時，可以反覆練習漢語拼音中」aoe「的發音，盡量誇張表情，讓下巴保持向下10秒鐘。每天堅持，會有意想不到的效果。
8、如果你想瘦下巴，可以嘗試臉部運動。抬起頭來，眼睛看向天花板，伸出舌頭並保持5秒鐘，然後恢復到原來的姿勢，並堅持5秒鐘。動作每天重複10次。
以上方法都需要堅持才能見效，不能三天打魚兩天曬網。同時，也不建議過度使用，因為適度的努力才能讓人更加舒適和美麗。想要變美的mm們需要好好努力。
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