何 謂 瑜 伽 哲 學。
瑜伽認為萬物的最高本體是梵，是整個宇宙中的一種意識或能量，微妙，強大，普遍，超越時空。它存在於人的自性之中。瑜伽哲學和人的思想有著極大的關聯。
它 將 帶 來 什 麼
瑜伽不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一種在這個不平靜的世界裡尋求內心安寧的方式。
瑜伽哲學理念強調了溝通的重要性，以及如何在溝通中建立真實、理解和信任的關係。
通過關注對方的需求、感受和意圖，誠實、清晰地表達自己，保持平和的心態進行有效溝通，從而實現和諧的人際關係。
自我表達時，要誠實、清晰、簡明扼要的同時也要注意溝通時的語氣和語調，避免使用攻擊性的言辭，用一種柔和、友好的方式與他人溝通。
當我們學會了傾聽和表達，就能更好地理解對方，也能有效地傳達自己的想法。
今天，我們通過「瑜伽哲學」的傳達，來學習瑜伽中的「設身處地為他人著想」。
設身處地為他人著想
question:often i see others **a mistake, and would like to suggest another way of handling things. how can i do it without **others react defensively?
問：我經常看到別人犯錯誤，並且想要建議另一種處理事情的方法。我怎樣才能做到這一點而不會讓別人產生防禦反應呢？
sri gurudev:do it in a gentle way. the reason others become defensive is that you are immediately putting blame on them. they don’t want to accept that. even if your observations are correct, they may not be able to accept it. their egos won’t allow it; so it puts a block there. that’s a defense.
沙吉難陀大師：用一種委婉的方式去做。別人變得有防禦性的原因在於你立即就去責備他們。他們不想接受責備。即使你的言論是正確的，他們可能也無法接受。他們的“小我”不允許；所以它在那裡設定了乙個阻礙。這是一種自我防禦。
if you really want to help others, first know their nature. will they really accept and appreciate your advice? if you are a little doubtful but you still want to say something, just cook up a different way of presenting it. say, “you know, i had the same problem the other day, and i had two ways to act. thank god i went this way. if i had done it the other way i would certainly h**e gotten into trouble. luckily i chose this one. i’m just sharing this with you. if you find it helpful, take it.” put yourself in the other person’s place. there is a gentle way of saying it.
如果你真的想幫助別人，首先要了解他們的本性。他們真的會接受並感激你的建議嗎？如果你有點不確定，但你還是想說些什麼，那就想出一種不同的表達方式。你可以說：“你知道，前幾天我也遇到了同樣的問題，我有兩種應對方法。謝天謝地，我走了這條路。如果我用另一種方法去做，我肯定會遇到麻煩。幸運的是，我選擇了這種方法。我只是和你分享一下。如果你覺得有用，就接受。”設身處地為他人著想。有一種委婉的說法。
if you put things like this, he or she won’t immediately feel defensive. sometimes if you state the plain truth in plain language, you hurt the other person, and you get hurt as well. we h**e to learn how to communicate.
如果你這樣說，他或她就不會立即產生防禦心理。有時候，如果你用直截了當的語言說出顯而易見的的事實，你不僅會傷害對方，也會傷害自己。我們必須學會如何溝通。