今天給大家分享乙個蘋果湯的做法，可以堅持一周做幾次來吃，甩掉大肚腩，腰肢苗條人更漂亮。
蘋果紅棗湯】
一，食材：蘋果1個，紅棗1把，姜1塊，冰糖適量。
二、蘋果紅棗湯的做法：
1.將所有的食材都準備好，紅棗放入清水裡面先浸泡5分鐘去掉表面的髒東西，然後清洗乾淨。把紅棗切成塊，去掉棗核。蘋果清洗乾淨蘋果皮，然後去掉蘋果核，切成小塊，裝入盤裡備用。蘋果皮上也富含營養物質，所以建議不要去掉。
2.準備一口鍋，把蘋果片，還有紅棗片一起放入砂鍋裡面。再切幾片姜放進去，然後加入適量的清水，蓋上鍋蓋。先大火燒開，然後調成小火，繼續煮20分鐘，讓食材盡量析出裡面的營養物質。
3.最後加入冰糖，攪拌至冰糖完全融化，就可以出鍋了。如果想要補血養顏效果更好，可以把冰糖換成紅糖哦，甜度雖然降低，不過口感一點也不差哦。因為紅糖含有豐富的鐵元素，而且裡面的其它營養物質含量也十分豐富，女生更是要多吃一些紅糖，對身體是非常有好處的。
4.營養豐富的蘋果紅棗湯就做好了，味道清甜，補血養顏，而且還有很好的減脂**的作用。尤其是愛美的女生，一定要堅持一周吃3次，減少脂肪在身體的堆積，讓身體更健康。
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