焦慮是人類普遍存在的情緒，當外界環境與我們內部感知不同頻時，就會產生焦慮。但對於多動症兒童而言，出現焦慮的情況會比普通兒童頻繁很多。
當一件事發生的頻率超過正常範圍，那這件事的發生就顯得不正常了。異常焦慮，對於多動症兒童而言，就是一件麻煩事。
因為焦慮會給多動症孩子帶來諸多問題：情緒上容易產生恐懼、害怕心理；身體上會出現頭痛、肚子痛、噁心等不良反應；行為上容易出現違抗、攻擊等表現。
面對焦慮帶來的這麼多問題，自閉症孩子應該如何去改善呢？家長可以從以下幾點著手：
01改善孩子心態
面對孩子出現焦慮的情況，家長首先要做的，就是先放寬自己的心態，減少對孩子的要求標準。
適當的規則可以改善孩子的行為，過高過多的規則標準卻容易讓結果適得其反，家長過高的期望，給到孩子的卻是更大的心理壓力，過多的壓力無疑是在焦慮的情緒上添油加火。
02行為**
面對孩子容易焦慮表現，可以從提公升孩子自信心方面開始，當孩子面對外界的影響容易感到自卑、不自信，我們可以與孩子進行角色扮演來與孩子進行對話，增加孩子的社交能力。
同時再對孩子輔一些社會技能訓練，提公升孩子的自我控制能力，幫助孩子更好的識別自己的情緒，認識自己行為中存在的一些問題，用來提公升孩子自信心。
03教孩子放鬆技巧
放輕鬆的小技巧有很多，可以教孩子先從深呼吸做起。這個方法是通過緩慢吸氣，直到肺部完全充滿氣體，然後緩慢呼氣，直到肺部排空，創造乙個真空來減緩呼吸的週期。
可以嘗試使用6363法：吸氣6秒，屏氣3秒，呼氣6秒，屏氣3秒，這樣做2-5分鐘會讓交感神經系統平靜下來。
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