你是什麼時候發現，自己臉上開始長皺紋的？《黃帝內經》說：女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。焦」有兩層意思：一是焦黃色，面色不好；二是**枯燥，開始長皺紋。這句話的意思是，女性五七（35歲）開始衰老，六七（42歲）衰老加劇。資料顯示：73.79%的女性在20-30歲間臉上出現第一道皺紋。
為抵抗臉上的皺紋，不少人選擇拉皮、打針，但往往皺紋沒消失，臉先腫了。
敷**沒用，不想吃藥打針，該怎樣消除皺紋，解決“面子”問題呢？
今天興趣島《臟腑養生》欄目，就來為大家解答。
想要延緩衰老，減少皺紋，一定要從身體內部找原因。
今天我們就從中醫的角度，聊聊如何減少女性面部最常見的三種皺紋！
抬頭紋
女性上了年紀，前額會出現明顯變化。
一是抬頭紋，二是靠近前額的頭髮開始發白髮際線後移
中醫理論中，前額屬陽明胃經，為了消除抬頭紋，要從內外兩個角度保養。
內在調理
大家要記住：寒涼傷胃。女性在任何時候都不用吃寒涼的東西。
吃了寒涼之物，傷了胃會導致陽明脈衰，就會出現「面焦」的結果。
那吃什麼能養陽明脈呢？當然是溫性的食物比如紅棗。
一天三顆棗，紅顏直到老。大家都知道女性吃紅棗養顏，但不少人吃棗並沒有效果，就是因為吃的方法不對。
一是棗皮較硬，並不容易被腸道吸收；
二是棗肉黏膩，脾胃功能弱的話容易引起不適。
教大家乙個滋養氣血、易於吸收的方子——當歸焦棗茶
乾鍋小火把紅棗炒到皮焦就成了焦棗，不帶濕氣更容易被人體吸收；
要想臉上紅潤有光澤，關鍵是有氣血滋養，當歸補血又活血，3-5克當歸配兩枚焦棗，是改善抬頭紋的保健茶飲哦。
外部按摩
印堂穴：印堂穴位於兩眉中間，用手指按壓印堂，一定要閉上眼睛放鬆身體，持續按壓1分鐘，讓它有痠脹感。
髮際線：按壓印堂穴後，手指上移，按壓一條直線上髮際線的位置，上下兩頭貫通。
額中：最後按壓兩點中間的額中位置，按壓1-3分鐘。
這個指壓法可不要小瞧，看似簡單，但針對性刺激了穴位，改善區域性微迴圈，調動了相關的氣血與經脈。
魚尾紋
魚尾紋是很多女性最擔心的一條皺紋，一旦出現就標誌著青春不再了。
想減輕魚尾紋，我們還是要找歸屬，這個魚尾紋受誰的影響。
我們的身體受三條經脈影響，第一條：三焦經
三焦和內分泌、女性衰老有直接聯絡，三焦對應的魚尾紋的穴位是絲竹空穴
絲竹空穴位於眉尾，用大拇指按壓絲竹空穴，每次按到痠脹了再放鬆，這樣一緊一鬆36次，就能改善區域性的血液迴圈。
影響人體的第二條經脈是：膽經。要按壓的穴位是瞳子髎。
瞳子髎是魚尾紋的直接發生地，位於外眼角。
按壓瞳子髎的方法依然是用大拇指按壓，一緊一鬆，按壓到瞳子髎感到痠脹即可。
緩解魚尾紋的第三條經絡是：小腸經。女性一定要注意腸道的保養，如果腸胃受損，吃飯沒胃口，不消化，就離長皺紋不遠了！
小腸經到了魚尾紋皺紋，就是顴髎穴。沿著瞳子髎往下走，摸到顴骨下面的凹陷處就是顴髎穴
按壓的方式同樣是拇指一緊一鬆，反覆36次。
所以，改善魚尾紋，我們可以通過按壓絲竹空穴、瞳子髎穴、顴髎穴，通過刺激魚尾紋皺紋的這3個區域，相應的經脈逐漸通順後，氣血迴圈改善
冰凍三尺非一日之寒，按揉時大家要記得每天堅持，才能看到效果！
法令紋
法令紋是鼻翼兩次延伸向下的兩條大紋，很多人平時看不出來，一笑就很明顯。
如果乙個人法令紋太明顯，別人看的第一反應就是：ta不年輕了。
改善法令紋，可以經常按揉迎香地倉兩個穴位。
按揉迎香穴，刺激的是法令紋的上部。
迎香穴位於鼻子兩旁，按壓時需採用點按法，給它乙個向上的拉力。
用兩手食指按住迎香穴，先向內對擠，再往上頂，這時你會有酸酸脹脹的感覺，保持一分鐘再放鬆下來，你會覺得整個鼻子瞬間通氣了（現在就可以嘗試一下！）
按揉地倉穴，刺激的是法令紋的下部，是改善法令紋乙個極其重要的穴位。
地倉穴位於兩個嘴角外緣，閉嘴時用拇指按壓至痠脹，持續1-3分鐘。
此外，再教大家乙個隨時鍛鍊嘴周圍肌肉的小技巧，現在就可以跟著做。
第一步，輕聲說「呼」，發這個音的時候是不是嘴巴撅起來了？整個肌群都得到收緊鍛鍊；
第二步，輕聲說「吸」，發這個音時又給肌群乙個反向的鍛鍊。
通過這樣一呼一吸的迴圈（最好做36次），結合迎香、地倉的按摩，就是改善法令紋的奧秘啦！
今天我們講解了如何平復臉上的三大皺紋當歸焦棗湯，印堂、迎香等穴位按摩呼吸迴圈法，你學會了麼？
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