1:南瓜
南瓜含有豐富的維生素e。其所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素a，維生素a和蛋白質結合可形成視蛋白，在視覺上扮演重要的角色。因此一旦缺乏胡蘿蔔素會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果，這點在小朋友身上更為明顯。清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
2:小白菜
小白菜味苦微寒，適合秋季養胃通腸。它富含維生素c和鈣質，還有磷、鐵、胡蘿蔔素和b族維生素等。小白菜中所含的維生素c，在體內形成一種“透明質酸抑制物”，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。
3:芹菜
芥菜正是秋季的時蔬，芥菜性味辛溫，歸肺、脾，胃經，具有利尿止瀉，祛風散血、清熱解毒、消腫止痛的作用。芥菜含有大量的胡蘿蔔素和膳食纖維，故有明目、寬腸通便的作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤適合老年人及便秘者食用。
4:黃瓜
進入到秋天以後，天氣比較幹，早晚溫差大，很多人出現了**乾燥、鼻孔乾燥、眼睛乾澀等症狀，這時如果能吃一些黃瓜，就能得到緩解。因為黃瓜含水量比較大，還能利尿解毒，並且能讓人有一種飽腹感。並且在黃瓜當中還含有黃瓜酶，能促進身體代謝、阻止衰老。並且在黃瓜當中還含有二元醇，可以抑制糖轉化成脂肪，能夠幫助**。
辛酉月丨九月注意事項
昨天8日交白露節氣，正式進入辛酉月，癸卯辛酉月，卯酉相沖為碰撞 車禍 骨折 手術 摔傷扭傷刮傷的，也一定是交通事故高發期大家出行務必多加小心留意，尤其是屬兔的特別注意。辛酉月，對於命格水火比較弱，尤其是金木相戰的人來說，一定要多多預防，將是本年衝突較為嚴重的月份。打比方比如甲乙木日元，如果原局受旺金...
九月 又到蟹黃肥美時
秋風漸涼，天高雲淡，秋天是大自然的收穫季節。然而，對於美食家而言，秋天的另乙個收穫也在等待著他們 那就是蟹黃肥美的時節。蟹，作為海鮮之一，一直以來都備受推崇，而其中的蟹黃更是美味中的極致享受。今天，讓我們一起 蟹黃的魅力，以及如何在這個時節充分品味這一美味的禮物。蟹黃的誘人之處 蟹黃，即螃蟹的卵巢，...
九月你好，歡迎進入秋天
秋日生活創作季 九月，是一年中轉變最為明顯的月份之一。夏日的炎熱逐漸消退，涼爽的秋風吹拂著大地，帶來了一絲絲清新的氣息。九月，是乙個充滿希望和新開始的季節，也是我們迎接秋天的時刻。秋天，是大自然的畫家，用豐收的果實和五彩斑斕的葉子為我們描繪出一幅美麗的畫卷。在這個季節裡，大地變得豐饒多彩，金黃的稻穀...