5種萵苣的美味吃法,簡單健康又爽口,營養豐富!

2023-08-09 14:02:45 字數 847 閱讀 8610

萵苣是一種常見的夏季蔬菜,它的獨特口感和豐富的營養使其成為人們喜愛的食材。今天,我將和大家分享5種簡單又美味的萵苣吃法,讓你在炎炎夏日中享受脆脆爽口、不油膩的美食!

第一種吃法是萵苣沙拉。將萵苣洗淨切成適合大小的條狀,加入櫻桃番茄、黃瓜和切碎的紅洋蔥,淋上檸檬汁和橄欖油,撒上少許鹽和黑胡椒粉,攪拌均勻即可。這款清新的萵苣沙拉既能消暑又能讓你享受到蔬菜的豐富口感。

第二種吃法是萵苣炒蝦仁。先將新鮮的蝦仁用鹽、澱粉和料酒醃製片刻,然後將萵苣切成段狀。鍋中熱油,倒入醃製好的蝦仁翻炒至變色後,加入萵苣段一同翻炒,最後加入蒜末和適量的醬油,炒勻即可。這道菜色香味美,萵苣的清爽口感與蝦仁的鮮嫩相得益彰。

第三種吃法是萵苣炒牛肉。將牛肉切成薄片,用生抽、料酒和少許澱粉醃製片刻。萵苣切成段狀,薑蒜切末備用。鍋中加熱油,將醃製好的牛肉片倒入翻炒至變色,加入萵苣段和薑蒜末一同炒製,最後加入適量的鹽和胡椒粉調味,炒勻即可。這道菜口感豐富,既有萵苣的清脆又有牛肉的嚼勁,讓你回味無窮。

第四種吃法是萵苣燉豆腐湯。將萵苣切成段狀,豆腐切成塊狀,準備一鍋清湯。將清湯燒開後,將萵苣和豆腐倒入鍋中煮沸,加入適量的鹽和香菜末提味,最後撒上少許胡椒粉即可。這道湯清淡可口,萵苣的鮮嫩與豆腐的綿軟相得益彰,既能消暑又能滋補。

最後一種吃法是萵苣粥。將萵苣切成細碎,大公尺準備好。將大公尺放入鍋中,加入適量的水煮沸,然後加入萵苣粒一同煮熟,最後加入適量的鹽和胡椒粉調味。這道粥清香可口,萵苣的顆粒狀。

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