#這屆爸媽育兒指南#一般來說，8-10個月的寶寶，已經學會抓、握、拿等較為精細的手部動作，他們會把目之所及的大部分固體放到嘴巴裡。而且這個階段的寶寶，還會用手扒碗、搶勺，所以在這個時期，家長就可以慢慢開始培養讓寶寶自己抓食物吃，給孩子提供一些方便拿握的手指食物。隨著寶寶能力的不斷提公升，能夠把用手抓食物，公升級為用勺子取用時（一般是在10月齡左右）爸爸媽媽們就可以開始鍛鍊寶寶自主進食啦！
01專注力培養
寶寶在吃飯的過程中，會充分調動手、眼、大腦的協調能力，並且會全神貫注投入到進食這件事，這樣可以很好地培養專注力，對以後學習大有幫助。
02精細動作訓練
當寶寶自己吃飯時，可以很好地訓練手眼協調能力、鍛鍊手指的靈活性，以及手部肌肉的訓練。
03為入園準備
及早培養孩子自己吃飯的好習慣，等到了上幼兒園的時候，不用老師來哄喂，寶寶也能自己獨立進食，不至於吃冷菜冷飯，家長更省心，而且老師也喜歡獨立性強的寶寶。
三歲以下的寶寶，還是要以培養吃飯興趣和吃飯習慣為主。
提供餐具
在寶寶小月齡剛開始學會抓握勺時，家長就可以提供軟性勺子給他們當玩具使用，並給寶寶提供一些用勺子可以取用的食物（不要給寶寶盛很燙嘴的食物）讓寶寶自己練習。
規定吃飯時間
每天三餐，最好固定乙個時間段吃飯，久而久之，寶寶的身體就會形成生物鐘，到了飯點，就會產生飢餓感，從而讓寶寶養成按時吃飯的好習慣。
不干擾進食
前期寶寶自主進食階段，先不要打擾他們，畢竟髒亂的階段很快就會過去，一旦干擾寶寶進食，他們的主動性會變得不高。或者在訓練前期，可以讓寶寶自己吃一半，家長再喂一半，然後再慢慢延長寶寶自己吃飯的時間，這樣循序漸進，直到寶寶自己能夠獨立吃飯。
堅持同桌進餐
從寶寶開始自主進食開始，就要讓他和大人坐一起吃飯，這樣可以讓寶寶感受一家人的吃飯氛圍，增強自主進食的積極性。
食物定量
剛開始培養自主進食，不要準備太多的量，營養均衡即可。每樣菜的量也要控制好，按照寶寶的生長發育情況，適量準備。菜色可以豐富多樣，每天稍微有些變化，激發寶寶進食慾望。
良好進餐氛圍
吃飯的時候，要關掉電視，家長也不要用餐時看手機，這些都會分散寶寶進食過程中的注意力。
增強飢餓感
有時候孩子會鬧脾氣，不喂就不吃，或者偏食挑食沒有喜歡的菜就拒絕用餐。爸爸媽媽不用太慣著孩子，吃飯自主權應該交給孩子，不吃就強迫。餓一兩餐，讓孩子體驗飢餓感，下次吃飯他們就會乖乖吃了。
多鼓勵寶寶
當寶寶學會拿筷子時，當寶寶會用勺子拿取食物時，當寶寶今天比昨天動作稍微快了一點時，當寶寶不挑食把飯菜都吃乾淨時，家長都應該給寶寶態度上的認可，乙個微笑、乙個擁抱，乙個親親，都能讓孩子對下次用餐充滿期待。
培養寶寶自主進食，家長需要跟孩子長期共同堅持。如果你家孩子還不會自主進食，現在行動起來，因為吃飯原本就是他自己的事。
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