忽而西風至，萬物已驚秋。
立秋雖至，但現在還是屬於三伏天期間，氣溫變化不明顯，再過陣子，就能感覺明顯的涼意；
立秋後的飲食，以溫潤為主，喝茶也是如此！
1、補水降燥。
秋天是非常乾燥的，秋燥容易乾咳、口乾舌燥，**乾燥，便秘等等情況。
這是人體比較缺水的症狀，應當多補水，相對於白開水來說，喝茶更有益，除了能夠補水之外，其中的微量元素對秋燥有更好的緩解，對身體有更好的調節作用！
2、消食解膩。
夏天食慾不振，到了秋天就要補回來，但若是大魚大肉，油膩飲食易消化不良，喝茶能夠消食解膩，促進腸胃蠕動。
3、提高抵抗力。
秋天晝夜溫差大，忽冷忽熱，易引起傷風感冒。茶葉內含有多種微量元素，能夠提高人體的抵抗力，有效防治感冒。
飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲。
1、陳年老白茶。
白茶工藝簡單，不揉不炒，自然萎凋，保留了茶葉本身大量的內質，比如茶多酚，氨基酸等等，對於降秋燥有著比較明顯的效果，經歷陳年以後，內含物質更加豐富，效果更明顯。
而經過陳年存放的白茶，茶性溫潤，不會刺激腸胃，口感也更加細膩綿柔，既可以煮茶，也可以沖泡，非常好。
2、花茶。秋燥來襲，花草樹木開始枯萎，給人一種凋零、荒涼的感覺。
加之秋季人體的生理活動偏向“收斂內藏”，更易出現“氣鬱”悲傷日久，容易耗氣，因此，可以適度喝一些桂花龍井、桂花烏龍、茉莉綠茶、玫瑰花茶等，此類茶葉具有鮮靈的香氣，可以保持心情愉悅。
3、紅茶。紅茶作為全發酵茶，茶性較為溫和，養胃效果較好，生熱暖胃，非常適合秋冬品飲。
4、青茶（烏龍茶）
烏龍茶為半發酵茶，茶性平和，適合秋天品飲。
有天然的花香、果香和醇香回甘的滋味，溫熱適中，常飲能夠生津潤喉，消除體內餘熱，避免因秋季乾燥的天氣而引起上火。
寫在最後，立秋後，除食補、喝茶養生外，盡量保持良好作息，適度鍛鍊，才可安度秋燥，順利入秋。
秋天適合喝什麼茶？
立秋節氣的到來，意味著夏秋兩個季節的交替，人們逐漸從炎熱的夏季走向涼爽的秋季。而在這個時候，適時的養生更是至關重要，以幫助身體平穩適應氣候的變化，增強免疫力，保持健康。今天，我們將為您詳細介紹立秋養生的要點，看看初秋時節，喝什麼茶更養生，讓您在迎接秋涼時能夠更好地呵護自己的身體。適合立秋以後養生的茶...
春季女人喝什麼花茶好？
春天是乙個萬物復甦的季節，大地重新煥發生機。與此同時，女性們也開始展示出自己的獨特魅力。在這個春意盎然的時節裡，喝一杯花茶可以為女性的健康與美麗加分不少。那麼，春季女人喝什麼花茶好呢？首當其衝的是玫瑰花茶。玫瑰花被譽為 花中皇后 其獨特的芳香和美麗的花瓣都讓人心動。喝上一杯玫瑰花茶，不僅可以起到美容...
立秋後，“秋老虎”兇猛，多喝這幾道湯，滋潤降秋燥，老少皆宜
立秋過後，天氣逐漸涼爽，但由於立秋後的天氣依然炎熱，人們很容易受到秋燥的困擾。秋燥會引起內火上公升 乾燥 咳嗽等問題，給生活帶來不便與不適。為了養生健康度過秋天，我們可以多喝一些滋潤清爽的湯水。下面，我將介紹幾款秋日滋潤消暑的湯水，它們可以幫助我們清除秋燥，舒緩身心，老少皆宜。冬瓜具有清熱解暑 去溼...