消除嘴巴周圍長痘痘的調理方法

臉部護理

也許所謂的護膚達人告訴你“要想去掉痘痘，一定要控油、經常洗臉”，但是洗臉、控油一定要適度，過度洗臉和控油反而會令油脂分泌失衡，臉部護理的關鍵應該是調節臉部肌膚的水油平衡，以保濕補水為主。最好不要濫用化妝品，不要化濃妝。

飲食

高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化；而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

生活作息規律

熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠**時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

不亂用藥物

有的藥物會使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂類固醇激素，以及苯妥美鈉等藥物。

保持良好心態

保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合。

舒眠安睡妙方

每天睡覺前半個小時左右，先和一杯溫熱的牛奶，然後接一盆微燙的水泡腳，冷了再加熱水，10分鐘以後把腳擦乾，用手順著腳掌的兩側來回搓腳心，以100次左右為宜。

適量運動

每天要適度運動，身體流汗可以有效幫助體內毒素的流出，通過運動還可以有效幫助排便不暢的女性改善便秘問題。可以有效防治身體毒素堆積造成的嘴周長痘。如果是身體毒素堆積造成嘴巴周圍長痘，也可以通過食療的方法，幫助身體排毒，消除身體內積累的毒素。可以有效改善因為身體毒素堆積造成的嘴周長痘。

調節內分泌

青春期、女性生理期、或者壓力過大、飲食不當造成的內分泌失調，會使嘴周長痘痘。

如果是短暫的內分泌失調如經期，可以在期間多注意飲食、保持心情愉快，然後及時對痘痘進行消炎即可；如果是長期的內分泌失調，則要盡早就醫。