在炎熱的夏季你是否需要也過量進食生冷瓜果油膩的食物呢？不如再試試蘋果，他但是清腸胃的一把好手。
一、清腸胃吃什麼好？生活中偶爾會會再次出現排便不暢的情況，這與我們不合理的飲食習慣結構有不大關係。而，在清潔胃時，正常情況不需要食用雞蛋含膳食纖維的食物，促進組織胃腸道抽搐，加速糞便排掉，有助保持腸道健康，改善胃腸道阻塞和便秘，同樣也促進身體血液迴圈滋潤腸道排便，提高腸道蠕動。
二、吃蘋果是可以清腸胃蘋果才是日常生活中最常見的水果，含有豐富的礦物質水含有維生素、微量元素、膳食纖維等營養物質和有機酸。它不但能促進腸胃蠕動，預防便秘在內改善便秘症狀，還能夠破壞腸壁，啟用腸道內用處的細菌，功能調節胃腸功能，血法改善腹瀉症狀。而，它是清潔腸道的一把好手。
三、胃病患者最忌食用雞蛋蘋果中含有多種微量元素粗纖維，粗纖維很難消化，可以不強烈的刺激胃壁有一種更多的胃酸，對水腫的胃壁是一種鬆動的刺激，因此胃病患者盡量少服用或者煮爛後服用藥。
並且蘋果中含有果酸，也可以提供給氫離子，藥物的刺激胃壁，因此有胃病的患者不要吃蘋果！除了是從蘋果和那些食物清理腸胃以外，平時也要主動積極鍛鍊、平衡好工作和休息時間、保證健康的飲食習慣。胃腸道過分油膩的小夥伴，蘋果吃起來吧！
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