眼下，各個中小學校都已經開學了。經過了乙個漫長的暑假，孩子們的視力有沒有下降？“小眼鏡”們的度數有沒有**呢？進入新學期，如何更好地進行近視防控？一文了解。
每週14小時戶外活動
能有效預防近視
研究認為，室外較高的光照水平會促進眼睛釋放更多的多巴胺，延緩眼軸增長，從而起到預防近視的效果。因此，學齡兒童日間戶外活動應達到2小時。上學期間，戶外活動時間不足的部分，應在週末補上，並達到每週戶外活動至少14小時。而幼兒園兒童提倡日間戶外活動3小時，把更多的保育內容放在戶外。如果家長很難保證孩子每天有2小時及以上的戶外活動時間，則可以多利用碎片化時間來補齊。
如何正確使用電子產品？
如今學習和生活都離不開電子產品，學校和家庭選擇電子產品有哪些要求，如何正確使用呢？研究認為，視屏類電子產品的螢幕亮度、環境亮度、**距離和暴露時間，是影響兒童青少年視力的主要因素。家庭選擇電子產品，建議使用次序為投影儀、電視、電腦、平板、手機。總體原則是螢幕越大，解析度越高越好，根據環境調整亮度。周圍環境較暗時，要開啟房間燈光照明，避免在過暗的環境下使用電子產品。電視的**距離不小於螢幕對角線距離的4倍，電腦的水平**距離不小於50厘公尺，手機的**距離不小於40厘公尺。
有可以**或者逆轉
近視的方法嗎？
專家表示，迄今為止，沒有任何一種方法能夠**或者逆轉近視。近視在臨床**的過程中，的確能夠見到極少數兒童青少年近視患者，出現短暫的眼軸回退或者近視度數減少，這與加強戶外活動、減少近距離用眼、採用了一些醫療手段有關，但眼軸回退或者近視度數減少，在臨床中是非常少見的，如果後期近距離用眼強度增加，近視度數仍然會再次增長。任何宣稱能夠逆轉近視、回縮眼軸的**方式，均為誇大和虛假宣傳。
防藍光眼鏡有預防近視的作用嗎？
專家表示，目前並沒有證據表明，防藍光眼鏡具有預防近視的效果。首先，有益藍光並不需要防護。只有短波藍光能量足夠高時，才會對視網膜造成損傷。但日常生活中，通常不會出現如此高能量的藍光。因此，日常生活中，並不需要為預防近視而戴防藍光眼鏡。但是，孩子一旦近視發生，家長一定要選擇正規醫院，給孩子檢查驗光配鏡，阻止近視程度進一步發展。
*：央視新聞。
有價效比高的防藍光眼鏡推薦嗎？
我最近每天都要長時間加班對著電腦，雙眼經常感覺到酸澀 疲勞，我趕緊去醫院看一看，醫生說我是有點用眼過度了，還有就是一直對著電子螢幕，雙眼也會受到電子螢幕藍光的傷害。醫生建議我最好能給自己配乙個防藍光眼鏡，這樣能很好地削減電子螢幕藍光。所以我上週就去逛眼鏡店，想找乙個價效比高的眼鏡品牌，正好逛到乙個牌...
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