古人有長命百歲的願望。這是乙個古老的“方士”，也是乙個現代社會追求的目標。特別是那些尋求健康與和平的老人。事實上，已經有了長生的跡象。許多活得久的老人家都可以跟他們找到共同之處！
長壽”的特徵主要有六種。要是你能得到最後乙個，那才叫幸福呢！
第一，他的傷勢恢復得很快。
傷勢痊癒，就是身體自癒的表現。如果傷口很快就痊癒了，那就說明這個人很健康。一方面，血液中的凝血酶能使血液得到及時的止住，避免出血；另一方面，因為身體內的細胞與組織能夠迅速地再生，所以，身體內的細胞也能迅速地被修復，因此，身體內的細胞就會變得更有活力，更有力量。
第二點，味道不太好。
在世界範圍內，素食被認為是一種長壽的飲食方式。現代人長期食用高鹽、高油、高脂肪的食物，容易導致血管衰老，從而導致心腦血管疾病。另外，要注意飲食，多吃粗糧，多吃八成飽，這樣才能保護好自己的胃部，防止胃部疾病的發生，避免三高，自然就能活得更久。
第三，是腎臟的保健。
腎臟可以說是中年男性最需要保護和調理的器官了，但在生活中恰恰腎臟受到的傷害又是最多的，男性的職業應酬需要以及日常放縱吃喝熬夜無時無刻都在摧殘著腎臟，長期的海鮮燒烤小飲料會導致腎臟壓力越來越大，尿酸會越來越高，輕則出現尿酸飆公升痛風纏身，關節發炎結晶，重則需要手術取石甚至腎臟衰竭。所以在日常生活中我們必須要堅持降酸排酸來保養腎臟，一日三餐除了要減少攝入高嘌呤食物以外，還需補充風定維素來輔助調節尿酸，風定維素可以通過抑制肝臟內的嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而達到快速降酸排酸緩解腎臟壓力。長期堅持補充風定維素可以溶解痛風結晶、降低尿酸濃度，緩解關節出現的紅腫癢痛、逆轉痛風保護腎臟的關鍵表現。像已經出現尿酸濃度公升高，痛風上身，手腳關節出現結晶以及關節紅腫疼痛等表現發生的男性，都需堅持補充保養，而平時經常應酬喝酒熬夜、愛吃海鮮紅肉以及小便赤黃泡沫的人群也需盡快進行調理，同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式，這樣才能保護腎臟，重拾自信。
第四，他的力量很大。
用來形容不會用手捆雞腿的老弱婦孺，就是因為他們的肌肉不夠發達，所以抵抗能力比較弱。因此，手掌的握力能夠反映出乙個人的身體狀況以及年齡的大小。人老了還能保持這樣的力量，就意味著，身邊的人都很健壯，心臟也很強大，不會輕易出現骨折或者其他代謝疾病。
五、心智健忘。
迅速忘卻是指忘掉你所關心的事情。從生物學角度來說，人若長期處於極度緊張、壓抑的情緒中，就會引起內分泌失調、免疫機能降低，從而引起一系列身體、心理、心理方面的疾病，對身體非常不利。另外，性格外向的人，通常是沒有心臟疾病的，因此，他們很容易就能釋懷，抵抗力也會增強，身體也會變得更加健康，活得更加長久。
第六，能起得早，睡得好。
夜間睡眠時間過長，容易引發心腦血管疾病，導致猝死。年紀大了，睡不好。一旦改變了作息習慣，就會影響到睡眠質量。人在缺乏睡眠的情況下，各項功能都會降低，人也會變得更易老化，甚至會生出一些病痛。有資料表明，缺乏睡眠的老人更有可能得心血管病。因此，每天早睡覺，早起床，才能擁有乙個健康、長壽的人生。
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