走在綠色的草地上。
呼吸著新鮮的空氣。
沐浴著溫暖的陽光。
與好朋友一起揮桿。
它是身居城市中的綠洲。
是享受自然的運動。
既可以在城市中享受“曠野”
也能置身郊野親近自然。
這樣的體驗誰能不愛？
今天，小體帶你走近高爾夫。
上海第乙個高爾夫球場。
高爾夫起源於14世紀中葉的蘇格蘭，起初是牧羊人經常在草原上玩一種用木棒擊石塊入兔子洞的遊戲，逐漸演變成了現代的高爾夫運動。
2023年五口通商後，上海有了第一座跑馬場，眾多外國人在此聚集參加活動。2023年，由詹姆斯·菲利爾等人發起，在跑馬場內設計了乙個高爾夫球場。詹姆斯·菲利爾就地利用了一些小溝和未拆除的土堆建造了乙個簡易的高爾夫球場，這就是上海第乙個高爾夫球場的誕生。
認識高爾夫運動。
如果說高爾夫入門真的有門檻，一定是“喜歡”。這是一場屬於自己的“較量”，新手要從規則、禮儀、揮桿甚至站位學起，當你掌握了基礎揮桿，就會想要打得更標準、更遠。每一次揮桿都會將所有注意力集中在一顆小白球上，調整細小的動作，在不斷重複的過程中進步，獲得不一樣的成就感。當你逐漸掌握基礎動作，就會不滿足於原地的練習，迫不及待想要“下場”。
高爾夫通常以18洞為標準，第一杆需要“開球”，從發球臺打到球道，再一桿杆打上果嶺，最後打進球洞。每一洞遇到的障礙也都不同，球會跑到水裡、長草中或者沙坑中。為了以最少的桿數完成，就需要計算每一次擊球的落點、距離，計畫自己的打球策略。
高爾夫是無需劇烈運動和身體對抗的運動，不僅適合全年齡的愛好者，還是社交屬性極強的運動。平均長達4-5小時的每場球，足夠讓一組內的4個人簡單互相了解。低競技性的運動配上美景，為平靜友好的交談營造了完美的環境。“沒有裁判員”的高爾夫，因為有著自成一體的規則與獨特禮儀，也被稱為是“紳士”運動。毫不吝嗇色誇獎，與發自內心的關心和鼓勵，來自球友的關心將情緒價值拉滿。
新手如何開啟第一次“揮桿”？
高爾夫練習場一定是新手首選，從握杆、站姿、揮動等基礎學起，專業的教練會幫助你完成一次漂亮的擊球。練習場通常分為室內練習場和室外練習場，室內練習場通過電子裝置模擬球道及球場，不受天氣影響。而室外練習場能更好的看到球的擊打軌跡和落點，也會有更好的空間感，提公升不同動作、力度擊球的感知。
這是一項在規定區域將球打出，再將球打進指定洞裡，以擊球次數最少者為優勝者的體育運動。即使是原地站位的練習，每一次小小的重心轉移、胸椎轉動或者握桿姿勢都會改變球的軌跡。當你慢慢掌握穩定的揮桿、擊球以及推桿，就可以去18洞球場感受“下場”的快樂啦。
高爾夫場地推薦。
東庄海岸高爾夫俱樂部。
位址：浦東新區東啟航路99號。
開放時間：6:00-18:30
新昱同高爾夫學院。
位址：浦東新區新金橋路15臨。
開放時間：10:00-21:00
伊陽高爾夫俱樂部（楊浦店）
位址：楊浦區民京路781號市京體育園區6號樓1層。
開放時間：9:00-22:00
miga club 麥高體育俱樂部。
位址：嘉定區清河路150號迎園飯店康樂中心5樓。
開放時間：9:30-21:30
球啟高爾夫俱樂部（奉賢店）
位址：奉賢區金匯塘路88號棕櫚灘高爾夫俱樂部（練習場）
開放時間：6:00-18:30
注：具體開放時間及收費情況以現場實際為準，部分場館需提前預約，請自行查詢哦。
部分圖：場館方。
資料：市高爾夫球協會。
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