一个人时常因一些微不足道的小事就失控大发雷霆，情绪不稳定，容易发脾气，常常因为一个看似很正常或者很小的一件事突然的生气，这样的情绪让人防不胜防。
比如：一句话、一个玩笑、一次碰撞、一个眼神都会引发冲突，还会为此心生不快，或愤愤不平倍感郁闷，或怒形于色唇齿相争，或大打出手引发“争斗”。
他们就像一个小孩，前一秒还在为找不到的玩具哭泣，下一秒就会因为一颗糖果破涕为笑。
什么样的人容易情绪不稳呢？
1、性格过于敏感的人：
对某些事物、一些细小的动作，拥堵的公交车上被别人不小心碰一下，都容易产生强烈反应。其实就是对外界的一些刺激过于敏感。
2、家庭因素：
从小犯一点小错，比如吃饭不小心把饭撒到地上，父母会对你的态度很生气，或者不管你做什么，都一直被父母严厉对待。导致缺乏自信，不善于与人交往和沟通，对任何事都可能过于敏感。
3、社会因素影响：
生活中妻子或父母的不理解，同事朋友之间的相互猜忌，总之缺少理解和关爱，还有就是工作和生活中的一些压力，容易造成自身的情绪波动。
法国的罗曼·罗兰曾说过：“人生的意义在于承担人生无法摆脱的痛苦。”这句话其实就是告诉我们，情绪的波动是我们人生的一部分，不要去逃避和否认它。
心理学家认为，情绪是一种能量，一旦积聚到一定程度，它需要被释放和表达，对于情绪不稳定的人来说，找到合适自己情绪释放的方式才是非常重要的。
每个人都会有情绪，情绪是比较容易波动的。
比如：你开车在路上，忽然踩了两脚油门被旁边开车的人听到了，他认为你在挑衅他，随即旁边的车在路上随意变道，阻碍你正常行驶。
这类人，因为你的无意举动，导致他的情绪波动，随即各种行为阻碍你正常行驶，他这样的行为其实是在释放自己的情绪压力，但是这样的行为是不可取的，是非常危险的。
情绪的波动不可怕，可怕的是对情绪的忽视和否认。情绪是我们内心最真实的感受，它反映了我们对周围环境和人际关系的反应。情绪的波动是人性的一部分，每个人都会有情绪的起伏，这是正常的生理和心理现象。
然而，有些人对自己的情绪采取了忽视、否认和极端的态度，他们不愿意面对自己的情绪，也不愿意与他人分享自己的感受。
这种做法可能会导致情绪的积累和压抑，最终导致情绪失控和爆发。这种情况下，情绪的波动不仅会对自己造成负面影响，还可能对周围的人造成伤害。
正视自己的情绪，认真感受它们的存在，不要否认自己的情绪，要学会有效地表达、释放自己的情绪。
遇到不如意的事情时，先让自己冷静十分钟，平复自己的情绪，再次去看这件事时，你会发现，这件让你很生气的事是不值得的。
情绪的稳定对于个人的身心健康和人际关系以及事业发展都是很重要的。情绪不稳定是常见的现象，要逐渐学会掌控自己的情绪。
“为自己寻一盏路灯，为自己找一个方向。人生这段旅途，到哪都不是终点。留下眼中的美好，迎接下一次期待。”
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