女性一般在经历了孕期和分娩后，往往会遇到产后脱发这一问题，这一问题也是产妇最常见的困扰。而这是因为激素的变化以及机体对新生活节奏的适应所导致的。尽管在某些情况下，生完孩子掉头发是很正常的事情，但是对于很多产妇而言却很苦恼。那么，女性在生完孩子后出现了严重的脱发，我们该怎么办？
1、首先一定要让自己的情绪平静下来。产后脱发常常使产妇感到焦虑以及紧张，所以尽早调整好自己的情绪以及心态是非常重要的。妈妈们可以试着做瑜珈或者做深呼吸这样的轻松运动来减压。另外，可以和家人、朋友们进行沟通，来减轻妈妈们的心理负担。
2、要对膳食进行适当的调整。良好的饮食习惯是妈妈们恢复健康的关键。孕妇在分娩后要多吃一些含有丰富维生素、蛋白质、矿物质的食品，如鱼类、坚果类、豆类、水果等等。另外，要避免暴饮暴食以及节食、避免吃太多刺激的食物。
3、妈妈们要对头发进行适当的保养。选用温和无刺激的洗发水，不要用含有太多化学成分的产品。建议使用温水清洗头发并且要避免频繁地梳头以及过度地拉扯头发。另外，妈妈们也可以试试一些天然的护理办法，比如用椰子油做头皮按摩，或者用薄荷叶水冲洗头发，来促进毛发的生长以及减少掉头发的概率。
4、假如新手妈妈们在生完孩子之后出现了严重的掉发现象，并且持续了很久，那么你最好去医院咨询一下医生。医生会根据每个人的具体情况，推荐合适的药物来**，如：激光**、药物**、头皮按摩等。但是要注意的是，所有的**都必须要在医生的指导下才能进行，不能擅自去尝试。
总的来说，女性在生完孩子之后掉头发是一件很普遍的事情，但是只要调整好心态，合理饮食，正确护发以及必要的医疗咨询就能解决这个问题。但是在解决这一问题期间，要有耐性和信心，相信自己的秀发会慢慢变好，逐渐恢复健康，回到以前的状态。
#产后脱发#
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