在我们的大自然里，有很多植物具有令人惊讶的自我修复能力。有些还能分泌出杀菌、防腐、驱虫的液体，起到预防伤口感染和腐坏的作用。
有些能在伤口处形成愈合组织，封闭伤口，阻止水分和营养物质的损失，并阻止外来微生物及寄生虫的入侵。
有些还能够重新生长出新的器官，无论受了多大的伤，都能够重新长出新的叶子。
人体没有那么强的自我修复能力，但是精神上却是可以弥补的。
他曾经见过一个男人，一生坎坷，好不容易结婚，有了孩子，可是在他五岁那年，他突然生了一场大病，到处求医，都没有任何效果。
没过多久，他的父亲就病倒了，他又要照顾自己的儿子，又要照顾自己的父亲。
老婆的身体一直不太好，家里的担子全压在他身上，大家都以为他活得很辛苦，但他却天天笑。
他曾经开玩笑地对所有人说：“人生总有不如意的时候，有高兴的时候，也有不高兴的时候，为什么不快快乐乐地度过呢？”
既然无法改变，那就换一种方式。
人的一生，会遇见许多人、许多事，也会经历不少的挫折与磨难，这时，自我修复的能力往往是一个人生存的力量，也是他生存的必要条件。
自我愈合的重要性
自愈是指个体在遭受身心创伤时，经过自己的努力与能力，得以**的一种过程。
人体内都有自我修复的能力，只是个体的自我修复能力有强有弱，所以才会出现生理或者精神方面的疾病。
大学生的自我恢复能力与其自身的心理品质和心理弹性有着密切的关系。一个自我修复能力很强的人，往往都是一种积极的态度，他们会根据周围的情况，对自己的情况进行调整。
反之，自我修复能力较差的人，往往更倾向于沮丧，对外界的变化束手无策。
需要自我治愈
人的一生中会遇到许多的磨难，这些磨难有的来自于外部，有的来自于内心。
我们经常在遇到困难的时候指望别人来帮忙。
但随著年纪渐长我们越发认识到人是一个独立的人唯有靠自己去面对挫折和苦难化解消极情绪，才能实现自我救赎
不管是工作压力，人际冲突，失去了所爱的人，或者是内在的忧虑和害怕，都会遇到各种各样的问题。
没有人会永远帮着别人，每个人都在忙着自己的事情。
自我**并非是回避问题、无视挫折，而是要在遇到困难的时候，保持一种乐观的态度，坚信自己的能力和智慧，用正面的态度去解决问题。
一个人的自我恢复能力，就是他的生命力，只有知道自我恢复的人，才能活得更好。
自我恢复的方式
自愈”是一种在遭遇挫折、苦难时，具有自我修复、消除消极情感的能力。
为了达到这个目标，你可以尝试一下下面的办法。
了解自己的情感
首先，我们要了解我们的情感，并且承认他们的存在。
情感是一种人的本性，它会随外部环境、内心感受而波动。
学习去观察、分析你的情感，理解它的成因，接受它。
只有了解了自己的情感，我们才能更好的控制自己的情感，而不会让情感左右了我们的决定和行为。
寻求支持与倾诉
自我修复”，并不是说自己能够完全吸收，而是在需要的时候，借用外力。
把自己的困难和不幸和别人一起分担，可以减轻自己的压力。倾诉是一种相互了解、产生共鸣的方式，也是一种心理减压的方式。
找到值得信赖的朋友，家庭成员，或者专业人员，让他们帮你解决问题，提供一些有建设性的建议和支持。
哪怕他们不能给我们带来任何好处，但是，如果所有人都能说出自己的心声，那么，我们的压力就会减轻不少。
培养积极的态度
乐观的态度对自我**至关重要。事实是，我们不能改变那些艰难困苦的事实，但是我们有能力去面对他们，去面对他们。
乐观的态度就是对自己充满希望，对自己的能力充满信心，相信困难与苦难只是人生的一部份，而非最终目的。
正面的思维方式会让我们变得更有韧性，更有动力来迎接挑战。
培养关爱自己的意识和爱心
在自我**的同时，我们也不能忽略我们的需要与感觉。
只有养成照顾自己、关爱他人的习惯，才能更好地满足身心的需要。
这可以包括健康的饮食，充足的睡眠，运动，冥想，读书等等。
照顾好自己的身体和心理健康，我们就能加强内心的力量，更好的应对各种压力和困境。
人的一生，必然会遭遇种种磨难，唯有学习自我医治，人生才会快乐而充实。
自我恢复就是一种正面的、不动摇的心态，使我们在面临困境的时候能保持镇定、乐观。
不被苦难所压倒，不被消极的情感所左右，我们会从中发现自己内心的力量与智慧，最终战胜困境与痛苦。
人这一生，遇到的人很多，但只有自己，才能在最关键的时刻，拯救你。#新手扶苗计划#
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