注意缺陷与多动障碍，也就是我们俗称的“多动症”，指的是发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。其症状可简单概况如下：
一）无法听从指令，不能集中注意力听别人说话。
二）无法关注到更多细节，对任务无法很好的理解。
三）无法遵循计划性、指令性和时间性完成既定任务。
四）行为处事显得条理混乱。
注意缺陷与多动障碍经常会出现在孩子所患的心理疾病中，这是因为孩子本身就精力旺盛、活力无限，“多动症”常常变成一种标签贴给特别调皮好动的孩子。
那么，成年人会不会患上“多动症”呢？
国家二级心理咨询师周文秀表示，当今社会，“躺平”“摆烂”被很多年轻人拿来自嘲，殊不知，如果一个成年人总是爱拖延、不愿意开始一项任务、工作时难以集中注意力、无法配合其他人的工作、经常丢三落四……那么这个人，很可能就是一个“多动症”患者。
事实上，注意缺陷与多动障碍是进化遗留的问题。远古时代的我们，需要充足的精力，在面对野兽时随时逃命；需要警惕的神经系统，接收各种危险信号。我们的祖先一定具备了这两项技能，才让自己的dna遗传到现在，也让这两项技能刻在了我们的dna中。但是，随着现代社会趋于安全和稳定，有些人就会出现注意力波动、精神集中不起来等问题。
意识到自己真的患上注意缺陷与多动障碍时，也是该给自己的心理放个假了！其实这不是懒，不是拖拉，而是真的病了。让自己喘息一下，好好和自己相处，必要时也可以寻求心理医生的帮助。
*：上海黄浦】
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