感冒生病，多喝热水；生理期疼痛，多喝热水；胃不舒服，多喝热水。这听起来像“渣男语录”的关心语，其实并非空穴来风。水是人体的重要组成部分，一切生理功能都必须有水的参与，水在人体无法自身合成、无法储存，但是又无时无刻在消耗，所以我们每天都必须补充适量的水分。
尤其是进入秋季，早晚温差大，空气中水分减少，口渴咽干、**干燥等现象随之而来，即使喝一大杯水，也不解渴，所谓秋燥便是这样。秋燥耗伤阴津，导致**干燥和体液大量丢失。按照医学要求，正常人除三餐外，一天还需要另外补充约1500毫升的水，如果是用容积200ml的水杯，那么每日7~8杯水一般来说是合适的，足量饮水有利于健康，但水也不是喝得越多越好，具体也要结合个人实际情况而定。
平日里我们需要多喝水之外，还要会喝水，养成按时喝水的好习惯。每天早上起床可以空腹先喝1杯温水，不宜过冷；吃饭前半小时喝一杯温水，可以增加饱腹感，有助于**；在高温、劳动或运动、大量出汗等条件下，由于机体出汗量使失水量变化大，故饮水量适当也要增加；喝水速度不宜过快，应该适中，这样身体才能更好的吸收水分。
那什么样的水是健康的水，适合我们长期饮用呢？健康好水的定义：不含任何有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染；含有人体所必需的适量的矿物质及微量元素；水呈负电位，可以清除自由基；应呈现弱碱性（ph值为7.35~8）；水中含有足够的溶解氧（5mg/l）等。另外，有研究表明，长期饮用氘含量高的重水，对人体的代谢和酶系统等都会造成不良的影响，水中氘值越低，对人体健康就越有利，所以低氘水才是对我们身体有益的饮用水。雪都冰泉作为国内高端饮用水品牌，低氘水中的氘含量均值达到了-120‰，氘值最低可达-150‰，是目前国内发现氘值最低的天然低氘水之一，可作为日常用水长期饮用。除了天然低氘特性之外，雪都冰泉低氘水还含有低钠、弱碱、低矿化度等，长期饮用有益于人体健康。
水质决定体质，体质决定健康。秋季是补水**期，燥热天气，排汗量多，是身体补水的最佳时刻，但多喝水，不如会喝水，会喝水不如喝好水，喝好水当然优选雪都冰泉低氘水！
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