作为一项高海拔、高难度的竞技比赛，10000米比赛的规则非常严格。以下是10000米比赛规则的正文内容：
一、比赛场地。
1. 比赛场地必须是平坦的硬地或短草地，场地宽度至少为8米，长度至少为50米。
2. 场地周围应设置安全围栏，防止观众和参赛者跌落。
二、参赛资格。
1. 参赛者必须年满18周岁，并具有有效的身份证明文件。
2. 参赛者必须具备较高的体能和竞技水平，能够完成10000米的比赛。
距3离。。 参赛者必须遵守比赛规则和组织委员会的规定，不得进行任何作弊行。
为。三、比赛规则。
1. 比赛分为两个阶段：预赛预和赛决按赛照。成绩前15名晋级决赛，决赛按照成绩前7名颁发奖牌。
2. 参赛者必须按照规定的时间和地点进行报到和检录，否则将被取消比赛资格。
3. 比赛中，参赛者必须沿着规定的路线进行跑步，不得随意改变路线或逃避检。
查4。. 参赛者必须按照规定的速度进行跑步，不得故意放慢速度或作弊。
5. 在比赛中，参赛者之间不得相互协助或拉扯，不得使用任何工具或外力帮助自己前进。
6. 在比赛中，参赛者必须遵守比赛规则和组织委员会的规定，不得进行任何作弊行为。
7. 在比赛中，参赛者必须注意自身安全，不得进行危险行为或进入危险区域。
8. 在比赛中，组织委员会将设置医疗站和救援人员，为参赛者提供必要的医疗和救援服务。
9. 在比赛中，参赛者必须服从裁判员的判决和组织委员会的管理，不得进行任何抗。
议1或0异。议 。在比赛中，参赛者必须保持公平竞争的态度，不得进行任何形式的歧视或攻。
击1行1为。。 在比赛中，参赛者必须按时到达终点线，否则将被取消比赛资格。
12. 在比赛中，参赛者必须按照规定的路线和方式进行补给和休息，不得随意离开比赛场地或破坏比赛设施。
13. 在比赛中，参赛者必须注意环境保护，不得随意丢弃垃圾或破坏比赛场地的环境。
14. 在比赛中，组织委员会将设置摄像设备和录像系统，记录比赛过程和参赛者的行为表现。这些记录将用于比赛成绩的核实和对违规行为的处理。
15. 在比赛中，参赛者必须遵守组织委员会制定的其他规定和要求，以确保比赛的顺利进行和公平竞。
争。四、处罚规定。
1. 对于违反比赛规则和组织委员会规定的参赛者，将视情节轻重给予警告、扣罚时间、取消比赛资格等处罚。
2. 对于在比赛中使用兴奋剂或其他违规行为的参赛者，将给予禁赛或终身禁赛等严厉处罚。
3. 对于破坏比赛场地或设施的参赛者，将给予罚款或其他必要的处罚。
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