一、人到中年，锻炼身体，保持健康。
其实人到中年以后，如果不经常做运动，体力就会下降很快，其实身体机能跟运动有关，经常爱好运动的人，身体体质一定是保持挺好的，不失年轻的风采。
保持运动的人，还能提高自己的免疫力，让自己远离疾病，保持的精神状态。
人到中年，或许工作很忙，生活压力很大，我们在忙碌的时候，也不要忽略了对自己身体的照顾，偶尔让自己放松一下。
40岁的大金链，是在银行工作，平时工作压力特别大，这两年来发现他的头发都几乎发白了，身体素质也大不如从前。
他对着镜子感觉到惊慌，于是决定跟上运动，提高自己的身体体能，他每个周末休息都跟妻子一起出去徒步，半年以后，整个人的精神状态明显好了很多。
生命不息，运动不止，所以我们要好好注意自己的身体，身体好，一切都好。
二、人到中年，保持好心态，开心每一天。
人到中年，不管混成什么样子，都要摆正自己的心态，开开心心地活着，不以物喜，不以己悲，学会看开，看淡，放下，才能让自己活得舒坦。
很多人走到中年，其实事业还是一事无成，甚至还会面临随时失业。也有很多人，走到中年，经历了高峰，也坠入了谷底。还有很多人，依然平平庸庸，没啥本事，工作也不稳定。
每个人的情况都不同，但是我们尽量保持好心态，不管发生什么事情，都要稳定自己的情绪，保持内心的淡定与从容，学会接纳自己的平凡，把心放宽，才是人生最好的活法。
要知道，好心情比千金难得，凡事看开一些，知足一些，才能保持我们对生活的向往。
三、人到中年，精简自己的圈子。
人到中年，学会断舍离，也要学会精简自己的圈子。圈子决定人生，不必把太多人请进自己的生命里，生命中，有家人，有几个要好的朋友，有几个志同道合的人，那也足够了。
学会精简圈子，把一些不必要的清出去，圈子的干净，便是人生的干净，这样，自己活得会很轻松自在。
因为你的圈子里，都是跟你相处舒服的人，没有玩心眼，也没有算计，都是真心付出，真诚相待，彼此珍惜，所以，人生的幸福便从这里开始。
有些人深交也没有什么价值，甚至还会坑你一把，学会看清人，择善而交，精简自己的圈子，要知道朋友不在多，知心真诚就行。
四、人到中年，富养自己的灵魂，做一个有趣的人。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一。
人到中年，要做一个有趣的人，有自己的兴趣爱好，有自己的主见，有自己的热忱。
很多人之所以觉得生活很枯燥，就是因为还没有找到生活中的乐趣。
而很多中年人活得很有趣，其实他们就是懂得如何去生活，即使身处喧嚣，也依然找到内心的安静，这就是有趣的人。
阿宝，非常喜欢在周末去钓鱼，其实不是为了钓鱼而钓鱼，就是想要通过钓鱼来放松自己，他每次钓到鱼其实都不拿回家，钓到的鱼都是直接放回了河里，他就静静地享受钓鱼的过程，因为这是他放松心灵，富养灵魂的过程，有机会忘我的过程。
只有钓完鱼之后，整个人感觉又活过来了，工作日就算工作压力再大，工作再繁忙，也能够坦然应对。
林语堂曾说：“有丰富的心灵，才有悠闲的生活。”我想，最好的活法，就是修炼身心，富养自己。
很多人会把《认知觉醒》当作一本“心灵鸡汤”书，但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥，而且作者在前言就告诉我们，除非我们去实践书里的观点，否则将没有任何效果。
所以说，这本书是真正教你如何提高情商，思维，摆脱负能量，**人性的一本书！
认知觉醒》有资深书评人说：“看完这本书，像被人当头棒喝，也像忽然淋了场雨，瞬间清醒了过来。”其实，书籍作者周岭是和你我一样的普通人，曾有着和你我一样的困惑与绝望。他通过觉醒认知走出困顿的方法，可以说，适用于每个迷茫无助的普通人，在书里，周岭不止一次写道：
认知觉醒，是自我改变的原动力，也是造**与人差距的根源。
眼下的时代，人只有激活思维，打开心智，才不会被淘汰出局。
周岭曾在网上开通了问答专栏，做过一段时间的“成长咨询师”。每当被问及如何摆脱眼前的困顿，他说：“觉知，自古以来都是精英的自我修炼方式。”而这句话，也是《认知觉醒》的核心要义。
人能实现的所有跃迁，本质上，都是认知完成了觉醒与提升。
有人从《认知觉醒》中，总结出了一款“蜕变公式”：强烈的意愿+深度思考+自我反思+行动=改变。
眼下的世界，竞争已然是脑力资源的比拼。只有认知占上风的人，才能赢到最后。
快让自己从沉睡中苏醒，唤醒大脑，积极思考。请相信，觉醒后的你，前途必将不可限量。
因此我给大家推荐这本《认知觉醒》，很多看了之后，还付诸于行动的读者，都通过这本书，走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。
当然除了《认知觉醒》，让人受益一生的几本书《底盘逻辑》《好好接话》《好好说话》《精准表达》，《沟通艺术》也是让人充分地认识自己，并解决除了人生遇到的各种沟通问题。
对于这几本书，大家的评价是这样的：
这些可都是很好的书，值得仔细阅读，每本书里都包含着非常深刻的道理，是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”
读《认知觉醒》一书中所揭露的，我们想勤奋，敌不过懒惰，想努力，又陷入低效，想精进，却总走弯路。到最后，所有努力都打了水漂，半辈子过去了仍一事无成。
读《底盘逻辑》希望你在看到千变万化的世界后，依然能心#万人商单计划#态平静、不焦虑，能够通过“底层逻辑＋环境变量”不断创造新的方**，在工作和生活中始终如鱼得水！
读《精准表达》知道，说话前动脑子使用逻辑思维能力和验证假说能力思考！
读《沟通艺术》知道，良好的沟通是要说对方想听的，听对方想说的。
读《好好接话》一本帮你有效化解尴尬的万用接话秘籍宝库，帮你有效消除说话紧张，学会接话绝技，让你人生际遇大不同！
读《好好说话》教人如何“避开沟通雷区、把话说的漂亮得体”
这几本书集说话技巧、接话漂亮、改变认知、突破舒适圈，内观自己、摆脱负能量，为老板、经商、职场人、为人父母所必读。书中涵盖了很多经典案例，每篇都有解析与导读，教会大家为人处世的生存法则和智慧谋略，借古人之经验，少走很多弯路。
参透这几本书，何愁过不好这一生？
整套书99元，**并不贵，甚至有些便宜了。也就是一顿饭钱，就能让自己领悟到人生的智慧，换来一次改变命运的机会！非常值得！
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