心理疏导的正确方法包括以下几种：
规律生活：保持规律的作息，早睡早起，规律饮食，不拖延事情，并且平时应该适当锻炼，选择自己喜欢的运动。
学会倾诉：当有负面情绪时，可以向家人或朋友倾诉，不要憋在心里，这是较好的心理疏导方法。
转移注意力：当有负面情绪时，可以尝试转移注意力，比如做一些喜欢的事情、听一些轻松愉快的**，缓解负面情绪。
换位思考：从不同的角度思考问题，可以缓解或消除心理压力。
降低期望：对周围的人或事适当降低期望，会感觉心情得到放松。
适当发泄：可以选择适合自己的运动或者活动来发泄不良情绪，比如跑步、跳舞等，通过运动出汗发泄不良情绪。
积极的心理暗示：有负面情绪时，可以从好的方面鼓励自己，告诉自己失败常有，要以平常心面对，不要过分放大失败。
寻求专业帮助：如果遇到严重的心理问题，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，比如认知行为**、精神分析**等心理**方法。
总之，心理疏导需要采取综合的方法，从多个角度入手，帮助自己缓解压力和不良情绪。同时也要注意寻求专业的帮助，不要独自承受心理问题。
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