“欸，最近看起来真有福气”
乍一听，是不是感觉是在夸你。
其实大家是在尴尬而又不失礼貌的提醒你。
欸，最近又吃胖了啊！
虽然在传统文化中，发福好像是福气的象征，但是仔细想想，发福也代表着身体的脂肪过度堆积，带来了各种健康隐患，会导致多种慢性病的高发。
肥胖人群高血压患病率是正常人的2-6倍，而且随着肥胖程度的增加，还会导致高脂血症、冠心病、糖尿病等多种疾病发病率的飙升。
现如今脂肪肝高发，也都是由于内脏脂肪过多，脂肪肝可不是脂肪包裹在肝脏的表面，而是充斥在肝细胞里面。这些脂肪会损害肝脏细胞，造成脂肪性肝炎，而且这类肝细胞还会招来免疫系统的攻击，引发炎症，造成肝脏纤维化，并逐渐形成肝硬化甚至肝癌。
我们不提倡过度消瘦，当然也不提倡过度肥胖，不是说胖不好的意思，而是太胖了对我们的身体不好。目前有研究表明肥胖的发生是和肠道菌群密切相关的，一方面肥胖人群体内的有害肥胖菌导致其肥胖，另一方面肠道菌群也参与到人体能量代谢，如果存在肠道菌群不平衡则会对人体正常的代谢功能产生影响，多余的能量就会转化为脂肪，最终引起了肥胖。
所以在控制饮食、适量运动的同时，也要关注自己的肠道健康，补充一些酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌之类的来恢复菌群平衡，最终获得一个倍儿棒的身体！
参考文献
1]陈孟亭，张晓虹，杨晶等。基于体成分数据分析中老年超重/肥胖女性肠道菌群的特征[j].陆军军医大学学报，2023,45(15):1582-1588.
2]商佳琪，青格乐，郭宇帆等。蒙古族肥胖儿童肠道菌群结构和短链脂肪酸含量的研究[j].营养学报，2023,45(03):259-263.
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