提到气质美人，就会想到刘诗诗、倪妮、赫本等，这些美人哪怕风格不同，但都有一个共同点：优秀的体态。
你会发现体态好的人，她们的整体线条都是舒展大气，有种流畅自然的线条美。无论胖瘦高矮，年龄大小，身体线条都挺拔有精神。整体有种上下拉长的延展感，如同白天鹅一般优雅端庄。拥有良好体态的人，在人群中随便一站，就能闪闪发光。
许多女性习惯于护肤和化妆，却忽略了对体态的管理。岁月会夺走你的容貌，但是夺不走你优雅的气质。而优雅的气质，就源于你的体态。只有体态好了，优雅的气质也随之而来。
赫本曾经说过：“化妆可以让一个人看起来更漂亮，但却掩盖不了内在。”对她来说，容颜会消失在时间长河中，但优雅的体态会随着时间的流逝越来越迷人。挺拔的身姿、优雅的脖颈，是赫本一直美下去的“秘籍”。
身为女性，拥有华丽的服饰与高贵的装扮固然重要，但是这些外在的点缀只是锦上添花。只有具备良好的体态和气质，才能将服装的特点和风格真正凸显出来。
比如倪妮，拥有修长的天鹅颈，直角肩，即使是简单的吊带裙也能穿出风情万种，浑身散发着高贵优雅、自信从容。良好的体态才是女性永不过时的“时装”。
前段时间看到吴彦姝奶奶穿旗袍的样子，深深被她吸引住了。尽管她已经85岁了，但她仍然保持着挺拔婀娜的体态，令人几乎忽略了她的年龄，这才是“岁月从不败美人”
可以说体态好的女人，在人群中瞬间就能够脱颖而出，她们从来不会刻意端着，而是拥有着挺拔的身姿体态，时刻抬头挺胸。尽管满头白发、皱纹明显，可只要活得优雅精致，体态端正，又何惧这些外在的变化。
教养》一书中说：“精致的人生，就是需要不断寻求自我约束，一旦习惯舒服和松弛，就会萎靡不振。”魅力四射的女人，都离不开刻意地修炼。所以如果你想要明星般优雅的气质，就必须不断去修炼自己的体态。
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