在养生成为主流话题的今天，不少人将物质生活看得特别重要。讲究吃要吃无公害，穿要穿纯棉质，住要住好环境，行要讲究舒适度。然而，却忽略了一个重要的因素，精神生活才是养生的最高层面，跟喜欢的人在一起，做自己喜欢的事情，心情愉悦舒畅，也是很好的养生。
我们每个人只是人生路上匆匆过客，茫茫人海中遇到自己真正喜欢的人，很不容易。缘分是天定的，命里有时终须有，命里无时莫强求。有的人找来找去找了一辈子，最后还是没有找到，只能凑合着生活；有的人比较幸运，经过不懈努力，终于找到了自己真心喜欢的人。
当我们与喜欢的人在一起，做自己喜欢的事情时，感觉特别好。不管有事没事，有得聊还是没得聊，哪怕安安静静的待在一起，没有言语也很惬意。有时候自己不开心了，哪怕对方没在身边，只要听到对方声音，和对方聊聊天．心里就舒畅起来。总觉得，只要有对方在，天塌了也没关系。累的时候，对方的一句鼓励，一句安慰，立马就可以让自己生龙活虎。
人与人之间的情感感应是非常微妙的。很多人都有这样的体会，本来心情挺安静的，偶尔靠近某一个人， 霎时间就觉得浑身不舒服，心神不定；本来心情挺郁闷的，和某个要好的朋友通了个**，心情就豁然开朗了。由此可见，情绪虽然不是一个人的全部，却能左右一个人的一生，好的情绪往往伴随着好运，差的情绪往往伴随着厄运。
对于大多数人来说，情感是一把双刃剑。当心情郁闷的时候，身体里的细胞就会紧张、混乱，紧绷着，新陈代谢就会失调，并且会分泌出一种叫做“痛苦荷尔蒙”的肾上腺素，这种肾上腺素分泌过多，对人体是有害的。当心情愉悦时，身体就会分泌出多巴胺以及内啡肽两种激素。多巴胺是一种神经递质，能够增加神经元之间的连接性和信息传递效率，改善大脑的注意力和集中力。内啡肽是一种内源性阿片样物质，具有镇痛和抗压抑作用。
在中医养生理论中，情志养生占据了非常重要的地位。情志指的是人的思想、情绪、心理等方面，与身体健康密切相关。中医认为，调和情志是保持身体健康的重要方法之一，可以使人体内的气血畅通，脏腑功能协调，从而增强身体的免疫力。调和情志的最佳㨗径，就是跟喜欢的人在一起，做自己喜欢的事情。
在十七岁的花季，做自己喜欢做的事，这真的好让人羡慕！
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郭德纲《过得刚好》 一直做自己喜欢的事情，路途再坎坷也无悔
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