进入深秋，正处于十月尾声，秋季要结束了，感觉还有一点舍不得，因为夏季太炎热，冷天就太冷了，脸颊被冻得通红，手脚出现着凉，身体十分虚弱无力，抵抗力很差。秋冬交替的时候，我们需要适当地进补，多喝一些暖和和的羹汤，比如说这款莲藕雪梨炖排骨汤，主要选用新鲜莲藕，雪梨和排骨煲制而成，汤品特别鲜美，营养更好消化和吸收，内行人每周都喝它。许多人还不会制作这款莲藕雪梨炖排骨汤，到底应该如何烹饪呢？仔细瞧一瞧哦。秋冬交替，有钱没钱，常给家人喝这汤，暖胃驱寒，舒服度过冬天。
莲藕雪梨炖排骨汤的详细做法】
食材明细：选购莲藕几节（莲藕是湖北地区盛产的蔬菜，被称为“水下人参”，莲藕是秋冬用来煲汤的材料，莲藕炖汤非常甘甜，搭配猪蹄和猪骨是绝配），挑选排骨350克左右（排骨是猪骨的种类之一，排骨虽然好吃，但是一定要去腥处理干净），雪梨1-2个，面粉少许，冷水和温水足量，新疆红枣几个，老姜少许，余甘果几个，生姜15克左右，一丢丢白胡椒粉，食盐若干，其他佐料。
正确做法：
1：提前准备好雪梨，莲藕，排骨和其他食材，雪梨外皮非常脏，雪梨放在大一些的器皿里，加上食盐两勺，浸泡半个小时，用手反复搓洗干净，清理掉梨子外皮的有害成分。
2：雪梨从中间破开，去掉雪梨果核，切成一些滚刀块，冲洗掉表面的灰尘，余甘果用盐水浸泡，洗净切一些口子，控干水分备用。
3：将几节莲藕清洗掉表面泥土，用工具去掉藕皮和藕节，洗净切成滚刀块，莲藕非常容易氧化，莲藕可以用盐水浸泡，最后捞出备用。
4：提前把排骨剁成块，排骨块放在器皿里，加上少许面粉，面粉有很强的吸附性，用清水冲洗干净，反复冲洗几次，直到水变得清澈为止。
5：生姜切成若干片状，香葱洗净切成小段，锅中加上适量冷水，倒入洗净的排骨块，放入葱段和姜片，焖煮几分钟，去掉排骨的血腥味。
6：砂锅清洗干净，锅中依次放入处理好的排骨，莲藕块，雪梨块，红枣和余甘果，放入若干片生姜，记得一定要加纯净水，盖上锅盖大火焖煮。
7：中途撇去一层浮沫，调到小火焖煮50分钟左右，一定要掌握炖汤的火候，出锅前调入食盐，白胡椒粉和其他调味品，将汤汁煮至入味，尝一尝咸淡，根据情况添加少许食盐，撒上葱花出锅，关火出锅，这道莲藕雪梨炖排骨汤就可以开吃了。
莲藕雪梨炖排骨汤是秋冬去燥的鲜汤，天气慢慢变冷了，尤其是孩子和老年人，抵抗力很差，特别容易生病，需要多补充能量，滋补身体，让气色更足，暖胃健脾，对嗓子有好处。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病**和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食**开始。
百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食**，并通过饮食**达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何***
都是一些我们平常吃的食物，**也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述**并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与**可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求**。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友们一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以得到啦！
秋冬交替，有钱没钱，常给家人煮这汤，暖胃驱寒，舒服度过冬天
准备食材 为了制作一道美味的莲藕雪梨炖排骨汤，我们需要准备以下食材 新鲜的莲藕几节，约克的排骨， 个雪梨，少许面粉，适量的冷水和温水，几个新疆红枣，少许老姜，几个余甘果，约克生姜，少许白胡椒粉以及适量的食盐和其他佐料。 准备食材 首先，将雪梨泡在带有勺食盐的大型容器中，浸泡分钟，然后用手反复洗净，以...
秋天喝汤，不管有钱没钱，多给家里人喝这汤，补血安神
秋天是一个凉爽 干燥的季节，人体容易出现疲劳和衰弱。在这个季节里，一碗热腾腾 滋补营养的汤品可以让人心情愉悦，身体愉快。补血安神的汤品，特别适合秋天的饮食需求。无论家庭财富多寡，我们都应该在这个季节多给家里的人喝一些补血安神汤品。补血安神的汤品有很多种类，但其中最常见的就是以红枣 桂圆 黑豆 红糖等...
秋天，有钱没钱，多给家人吃“这道”菜，荤素搭配，营养易消化！
一 秋意渐浓，炎炎夏日已成过去，春夏天的消暑菜逐渐转为秋冬季的补气佳肴，如今进入的秋天已是深秋了，空气渐凉，天气渐寒。这个时候，我们的胃口也随之发生变化，对于一日三餐的安排，需要更加讲究营养搭配，既要需要物美价廉又能够容易消化的菜肴。随着季节的变迁，我家每餐都会选择荤素搭配，而且我发现一道菜特别适合...