保持年轻美丽，是每个女人梦寐以求的事。但是岁月无情，总会给我们留下一些岁月的痕迹。特别是步入中年的女人，如果忽略管理，不仅身材走形，就连**也变得越来越差，容易被贴上“黄脸婆”的标签。
相反，有的女人即使步入了中年，依旧魅力不减，看起来比同龄人年轻很多。这都是由于她们日积月累的好习惯养成的。如果你也想保持“年轻感”，建议多在这5处下功夫，精致不显老。
1、面容清丽，**状态较为良好
有些女人，喜欢化大浓妆。
亮眼是非常亮眼的，但还是要注意场合。
在一些不适宜的场合下，就会显得非常扎眼。
同时，浓妆化多了，也很伤**。
所以，其实只要保持面容的清丽，有气色又不过分的妆容，更是精致女人的首要选择。
始终保持较好的**状态，不只在于妆容，也在于作息。越为良好的作息，女人才越为精致。
2、坚持多喝水
都说“女人是水做的”，所以补水保湿成了女人的必修课。每天八杯水要保证。喝水可以促进**新陈代谢，补充**缺水，改善**干燥，更好地排毒和排出**内部的废物，使**更紧致，更有弹性。
【喝8杯水的具体时间段】
第一杯水：早上起床。空腹喝一杯温水，可以为人体补充水分，帮助早上大便，排除人体肠道内的废物毒素。也可以选择淡盐水或者蜂蜜水。
第二杯水：上午9点；30点左右喝水。可以为工作人员补充能量，提神醒脑，为人体补充水分。
第三杯水：上午11点；30点左右，也就是饭前30分钟左右。给人体补充水分还可以增加饱腹感，减少午餐摄入量。
第四杯水：1点左右，午饭后30分钟左右。促进午餐的消化。
第五杯水：下午15；30左右。缓解饥饿感，提神醒脑，有助于工作和学习。
第六杯水：下午6点左右。基本上饭前喝水可以帮助肠道消化，减少食物消耗。
第七杯水：晚上7点左右。饭后30分钟喝水。清洗胃部。
第八杯水：睡前一小时。防止睡眠口渴，稀释血液浓度，预防脑梗塞或心肌梗塞。
3、舍得在饮食上花心思
每个女人都有一颗爱美之心，但过了40岁后，衰老的速度会大大加快，如果不懂得好好保养的话，一旦显老了，抹再多化妆品都不好看。而说到保养，如果只会用护肤品就错了，一定要懂得食补，这样才能由内而外地显年轻。
40到50岁会面临着更 年 期以及闭 经等，随着年龄的增长卵巢功能也会慢慢的衰退，同时身体中的yun激 素以及ci激 素分泌减少，容易出现不良反应以及情绪过于激动，脸色发红烦躁等。
此时可以选择甜菜、豆芽或者绿豆等，里面含有天然的荷尔蒙，为身体补充雌激素。另外此阶段女性长时间使用大脑会导致记忆力下退，从而引起神经紧张、反应迟钝以及心悸无力等，此时可以多吃一些核桃、鸡肉、百合、何首乌等。
4、每天运动30分钟
生命在于运动，我们在运动的过程中会出汗，汗液通过毛孔排泄出来，可以带动**的新陈代谢能力，有利于**皮脂腺和汗腺的分泌，减少痘 痘和黑 头的情况，使**越来越光滑水嫩。
同时，在运动的过程中，还可以缓解焦虑的情绪，使我们的身心都感到更加愉悦一些，而且运动过后，我们会比较累，晚上的睡眠也会随之得到改善，坚持每天运动30分钟，不仅可以使我们的身体越来越健康，**也会越来越好。
5、做好头发护理
“你头发的样子，决定了你80%的颜值”
头发问题现在越来越成为关注的重点，毕竟头发对于一个人的颜值真的起着决定性的作用……
头发对于女人来说也是非常重要的一部分，很多女人平时非常的喜欢打理自己的发型，因为一个好的发型能够彰显一个人的气质，但是经常的染头发做头发，久而久之就会让我们的发型变得特别干枯，不知道小仙女们是不是跟我一样，年轻就是爱折腾，每次看到别人好看的发色总是忍不住想跟着来个同款，什么挂耳染、发带染，哟喂，总有一大堆的**在向我招手！！！
可新鲜不了三天就后悔，看看自己，好家伙，我直呼好家伙！干枯又毛躁，一根头发恨不得劈出来八个岔，活脱脱梅超风一枚！
发质变得糟糕，发梢几乎根根分叉，头发像稻草一样干枯、毛躁。而且掉发、断发、打结严重。洗发水从控油换成滋润修护也救不了发尾分叉，洗个头把下水道堵得水泄不通，好不容易吹的发型因为穿个衣服静电导致炸毛↓↓↓
肯定很多宝贝也像我一样，好奇明星们天天这么折腾头发！为什么头发一点都没有毛躁感，也看不到严重损伤的痕迹？要想知道为啥？
关键在于「打理」！
欧阳娜娜的发质是娱乐圈出名的好，从小就是一头柔顺的长发，长大出道后尽管各种烫染但是发质依旧是乌黑靓丽，发量也是让人大呼羡慕。
护发的秘密其实早在节目里分享过了，就是护发精油，欧阳娜娜说自己吹发前都要抹上护发精油，这样能让头发更加顺滑。
精油护发已经是被很多女明星认证过的护发法了，黎姿、乔欣包括靠合理养护完成发量逆袭的娜扎都分享过自己的“精油护发法”。
所以这就是为什么女明星那么频繁烫染还能拥有丝滑发质的原因了。▼▼
护发精油里多是滋润成分，成分简单，分子很小可以快速的被头发吸收，修护毛鳞片，适合一些比较干枯、分叉的发质
想要深度滋养头发、养成柔软顺滑，远离静电的秀发，并且还能每天方便使用，强烈推荐这款火爆全网的臻朵护发精油胶囊
一抹解决多种秀发问题
柔顺滋养 修护开叉
强劲发丝 滋养发芯
润滑不腻 护色量发
是不是一提到“精油”就会联想到“油腻腻”？那是因为，普通大分子精油吸收慢、吸收少，精油只能粘附在毛躁发丝表面，就会产生黏腻感。这款护发精油，精油采用了黑科技微分子技术。
为了让精油成分保持高活性，这款还采用了胶囊锁鲜工艺，将微分子精油牢牢锁住，防止活性成分氧化或二次污染。
被誉为“液体**”的刺阿干树仁油，质地很轻盈，一点也不厚重，涂在手上一会就吸收了。
富含多种天然植物，可以真正修护受损发质，防止枯黄、打结、分叉、断裂。
涂完后，双手没有油分残留，几乎都被发丝吸收了，靠近秀发，不经意间还能闻到好闻的香味。
臻朵护发精油胶囊主打，有着“液体**”之称的---摩洛哥坚果油。它含有大量脂肪酸、维他命e、酚类化合物和omega 3和omega 6等不饱和脂肪酸。
能在短时间内，改善化学物质、外界热力对发丝造成的损伤，增加发丝光泽弹性。
除此以外，臻朵还不惜血本，加入了生育酚、霍巴巴籽油、大豆油等多种天然植物精华。天然的霍巴巴籽油，有着出色的渗透能力。能够深入发芯，并在发丝表面形成保护层，提供充足养分，修护破损毛鳞片，远离分叉断裂。
大豆油是一种不油腻的载体油。富含良好的脂肪酸、锰和维生素，油脂中的脂质可以帮助头发更好的吸收滋养精华。
再配合生育酚、核桃油等天然植物精华。就像是给头发穿上一层“**甲”，再提供营滋养成分，修复受损发质，让秀发茁壮成长，头发变得健康、柔顺、强韧。
日常偶然染烫，头发也不容易干枯毛糙，造型看起来更自然好看。
一盒25粒，正常一周洗三次头发，大概可以用2个月左右。
注意事项：
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