在第五章中，滑洋提到了"自爱"的力量，以及这种力量如何影响我们的生活和人际关系。作者强调，真正的自爱并不意味着过于自负或自私，而是指对自己的尊重和理解。
滑洋在第五章讲述了自爱的重要性及其与自尊、自负和自私的区别。他强调，真正的自爱源于对自己的尊重和理解，这是建立健康人际关系和实现个人成长的关键。
一个名叫李华的人因为不够自爱，经常为了取悦别人而委屈自己，导致自己的感受被忽视，进而引发了一系列的负面情绪和人际关系问题。后来，在咨询师的帮助下，李华开始学习自爱，尊重自己的感受和需求，最终改善了人际关系和生活质量。
再举一个例子，一个叫苏珊的女性在职场中一直缺乏自信和自尊，为了得到别人的认可和保持和平，她经常放弃自己的立场和利益。长此以往，她感到自己失去了很多，无论是职业发展还是人际关系都受到很大影响。后来，通过反思和学习，苏珊开始培养自爱，尊重自己的感受和需求，逐渐重获自信和自尊，并在职场中取得了更好的成绩和人际关系。
不去讨好任何人 理解情绪，自我升级
ria读书笔记法是一种有效的阅读方法，通过摘抄原文 用自己的语言复述观点，结合实际案例来加深理解和应用。下面是关于滑洋所著 不去讨好任何人 第四章的读书笔记。第四章主要 了情绪的价值和作用。作者指出，情绪是我们内心对外部世界的直接反应，是我们与生俱来的天赋。情绪可以传递信息，帮助我们更好地理解自己和...
第一次去男朋友家，不要讨好，要自信
你是一个优秀的女孩，你有自己的梦想和追求，你不愿意为了任何人而改变自己。你认为，爱情应该是两个人相互尊重 相互支持 相互成长的过程，而不是一方的牺牲和迁就。可是，当你第一次去男朋友家做客时，你却不知道该怎么表现。你想给他的家人留下一个好印象，但又不想失去自己的个性。你问妈妈，第一次去男朋友家要注意哪...
人生在世，不要太依赖任何人（深度好文）
人生的道路上，我们会遇到各种各样的挑战和困难，这个时候，有人愿意伸出援手，给我们带来帮助和支持，无疑是人生的一大幸运。然而，过度依赖他人，特别是过于依赖某个特定的人，不仅会使自己失去独立思考和解决问题的能力，还可能会带来许多意想不到的麻烦。这篇文章将带大家深入 过度依赖他人的负面影响，让我们一起来看...