全自动按摩椅是现代人日常生活中常见的休闲工具，它可以为我们提供舒适的按摩体验。
然而，使用按摩椅时我们也需要注意适度，以免对身体造成负担。
那么，一天按摩几次最佳呢？
根据专家建议，每天使用按摩椅的次数最好不要超过2次，每次15-30分钟即可。
这样做有助于放松身心，缓解疲劳，提高睡眠质量。
但是，使用按摩椅的时间也不宜过长，长时间的按摩可能会对肌肉和血液循环产生过度刺激，反而会导致身体不适。
此外，使用按摩椅的时间也应根据个人身体状况和需求进行调整。
如果您有特殊的健康问题，如肌肉疼痛、关节炎等，可以适当增加按摩的次数和时间。
但是，如果您有慢性疾病或者正在接受**，建议在使用按摩椅之前咨询医生的意见。
总之，按摩椅是一种非常好的放松工具，适度使用可以带来很多好处。
但是，每天使用的次数和时间应该控制在适当范围内，以免对身体造成负面影响。
记住，健康最重要！
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