大姨妈它的威力到底有多大？在那几天里，再坚强的女生都会变得很脆弱。比如头疼、腹泻、肚子疼等等，而其中让妹子们难以扛住的就属痛经了。为了避免这些不适症状的出现，妹子们在经期的日子，要拒绝做不该做的事情。
不要去捶打腰部。
很多妹子来月经的时候都会有腰酸背疼的症状，这个时候，请收住你想要捶打腰部的小拳头，因为这样不仅不能减轻腰酸的症状，而且还会使得盆腔充血问题加重，致使酸胀感只增不减。
除此之外，经期频繁捶打腰部的话，也是不利于恢复的，从而造成经血量变多，使得排血天数增加。所以说，在经期的时候，当你有腰酸问题时，千万不要去捶打腰部哦。
不要吃油炸的食物。
印象里，没有几个人是不爱撸串的，油炸的食物不仅闻起来很香，吃起来更香。所以很多女性平日里都爱吃这类油腻的食物，但是切记，妹子们应该少吃，尤其是月经来的时候。
因为经期女性的**容易分泌出更多的油脂，同时，细血管会扩张开来，从而致使**变得脆弱。此时若是进食油炸的食物，就容易给**增加负担，造成**出现痘痘等，让你的**变差。
还有就是处于经期的时候，女人们身体的代谢脂肪和水分的速度会减慢，此时吃它还会造成大量脂肪堆积在身体里面，让女人们变肥胖，到时候减肉肉可就难了。
不要穿紧身裤。
女性在月经期间穿紧身裤，会挤压局部的血管，影响血液循环，增加**的摩擦，容易造成**的部位充血。
同时，穿紧身裤不利下身湿气蒸发，加上经血的污染，会使下身的有害菌更容易滋生，引发泌尿和生殖道的炎症。
经期不能吃什么？
凉性水果。很多女生夏天都爱吃冰冻的西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的负面影响更是不能轻视。
另外还有梨子，橘子，柚子等偏寒凉的水果，建议经期过后再食用。
海鲜产品。对于很多不是长期食用海鲜的女性朋友，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候出现一些不适症状，为此建议，经期可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。
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