亲爱的“夜猫子”们，你们有没有想过，每天晚上抱着手机在黑暗中玩得不亦乐乎的代价可能是视力被“偷”走？
长沙爱尔眼科医院就收治过这样的一位患儿，七岁的小男孩航航。因为父母平时工作忙，无暇顾及他，航航就常常躲在被子里看手机，长期下来，航航出现了明显的视力下降，到长沙爱尔眼科医院接受检查后，发现是由于长时间在黑暗的环境下使用手机，蓝光对视网膜产生了损害。
如果不及时**，航航的视力可能会进一步下降，甚至可能出现短暂性失明，他的父母听后十分后悔，觉得自己没有好好陪伴孩子成长，让孩子落下了这样的病根。
接下来，让我们一起揭开这个秘密，看看关灯玩手机到底是如何危害你的视力的。
从医学角度来看，手机的蓝光会损害眼角膜。长时间暴露在蓝光下，可能会导致角膜脱水，进而引发视力下降。此外，关灯玩手机还可能导致干眼症，因为屏幕的蓝光会抑制人体分泌泪液使眼睛失去润滑，从而感到干涩。
那么，如何避免关灯玩手机带来的这些危害呢？
手机亮度的调节对于保护眼睛至关重要，过亮或过暗的屏幕都会对眼睛造成压力，导致眼睛疲劳、干涩，甚至会影响视力。尤其是在夜间或弱光环境下。因此，将手机亮度调整至适宜，对于保护我们的眼睛十分关键。
给眼睛“放假”：我们要尽量避免连续长时间玩手机，每隔一段时间让眼睛休息一下，看看远处或者做做眼保健操，提高眼睛的免疫力。
爱护眼睛，从点滴做起，别让手机“偷”走你的视力！关灯玩手机对视力的危害不容小觑。只有采取正确的措施，才能保护好我们的视力。
湖南医聊特约作者： 董芳关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
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