年年纪越来越大，到了老年之后，我们的**表面上就会出现很多的斑点，那这种斑点就是老年斑，它非常容易出现在**的每一个部位，特别是暴露的比较多的地方。这种老年斑都让老年人是非常困扰的。
那么，老年斑是怎么形成的呢？现在还找不到具体的原因，但可以明确的就是可能是日常当中我们晒太阳比较多有关系，但是在年轻的时候是没有体现的，等到年纪越来越大之后慢慢的就体现出来了。
对于出现的老年斑老人吃什么能够消除呢？
风定维素
肾脏可以说是中年男性需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。
2、冬枣。
冬枣在冬季的时候食用是很好的，它里面有很好的抗氧化的能力，是富含维生素c很高的食物。所以它比较适合老年人吃，预防老年斑的形成。但是冬枣不要吃太多，因为老年人消化功能减退，会不易消化，所以不要食用过量。
3、核桃。
日常生活当中我们可以多吃核桃，核桃是可以抵抗老年斑的。等到霜降了以后，天气的温度慢慢的就下降了，这时候的人是需要保护自己的身体，尽量在这个时候预防心脑血管的疾病，那么核桃是非常好的预防心脑血管疾病的食物。核桃里面是有不饱和脂肪酸还有植物蛋白这些物质，它可以增强我们身体的免疫力，从而达到预防心脑血管的疾病。
老人多吃上面三种食物，就可以很好预防老年斑的形成，这件事情最好是从年轻的时候就开始保持，这样到了老年形成老年斑的情况就会减少的。
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