这是一个关于缺乏钙元素症状的文章，里面提到。
在短期内，缺钙的大多数症状都是微妙的——事实上，这些症状是如此微妙，以至于你可能根本没有注意到它们。但如果不加以解决，这些症状可能会恶化。
随着时间的推移，”deal博士解释说，“低钙摄入量会对不同的身体系统产生不利影响，包括导致骨量低和骨质疏松症的风险。
虽然可以通过血液检查来确定您的维生素 d 水平，看看您是否可能缺乏维生素 d，但即使您的钙摄入量低，血液中的钙水平通常也是正常的。这是因为您的身体会从骨骼中摄取钙来提供功能所需的钙。
如果您怀疑自己没有从所吃的食物中获得足够的钙，请与您的医疗保健提供者讨论服用补充剂。
没有必要超过推荐的每日钙摄入量，”deal博士说。事实上，摄入过多的钙（高钙血症）也可能是危险的。
还值得注意的是，有些人会因为患有的疾病或服用的处方而出现低钙血症。在这些情况下，补充可能不足以纠正船舶。
以下症状可能表明缺钙。请记住，其中一些症状仅在急性疾病期间发生，当血清钙水平降至危险水平时。
疲劳”是一个看似简单的词，用于实际上非常复杂的症状。如您所见，此列表中的许多其他症状可能归因于疲劳，从身体疼痛和僵硬到情绪低落。在低钙血症的情况下，疲劳是细胞营养不良的结果。
你以前可能从未想过，但是，有趣的事实：虽然你的牙齿不是骨头，但它们是固定在骨头上的！如果你的身体从骨骼中吸取钙以保持功能，这将使你的牙齿更容易腐烂和松动 - 甚至可能是牙周病。
钙不仅使我们的骨骼强壮：它还确保我们的肌肉正常运作。具体来说，它帮助我们的肌肉收缩和放松。换句话说，低钙血症会让你变得更虚弱。您还会经历更多的疼痛、僵硬和痉挛。
如果您的细胞被剥夺了钙，您可能会遇到一系列认知症状，从脑雾到头晕和混乱。甚至有初步证据表明，钙的摄入会影响我们的心理健康。
钙在我们中枢神经系统的许多不同部位起着至关重要的作用；如果我们缺乏，我们可能会看到这些神经受到影响，特别是在我们的四肢（手，手指，脚和脚趾）。
营养缺乏有时会引发癫痫发作。
如果你的心跳开始有点。关闭，您需要尽快与您的医生聊天。这可能是严重缺钙的迹象。
记住：钙对肌肉功能至关重要——你的心脏就是一块肌肉。钙失调和室性心律失常之间存在公认的联系，这可能是严重的 - 甚至可能是致命的。
无论钙水平如何，如果您出现胸痛（心绞痛）以及其他症状，如呼吸急促、头晕或昏厥，您应该立即去急诊室 （er）。
虽然缺钙的一些症状可能很可怕，但有一个好消息：潜在的疾病很容易**！但是，在您去当地药房的货架上寻找补充剂之前，请与医疗保健提供者预约。他们将能够评估您缺钙的风险，并在需要时确定最适合您的剂量。
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