人在每个阶段的想法总是不一样的。年轻时总以为时间还长，凡事须尽兴才叫快乐人生。
然而经历了一些事，走了一些弯路，才明白，人生满打满算不过3万多天，精力体力也不是随时**，所以还得像削铅笔一样，“省着点用”为妙。
这不是偷懒，更不是抠门，而是一种生存的智慧。余生很贵，不过度消耗自己，是成年人最大的清醒，也可以留住更多的福气。
不过度消耗自己的精力。
刚开始学习写新**文的时候我也很“拼”。每天除了读书就是写作，忙到很晚，第二天顶着黑眼圈去上班。还别说，刚开始确实有效果，也出了几款爆文。
可后来，因为用力过“猛”，我的视力急剧下降，也时不时犯颈椎痛。迫不得已，我只好暂停写作，去看**或者听歌。
可是我一旦这样做就很难再次投入写作，所以效率非常低下，这愈发让我苦不堪言。
认知觉醒》一书中，有一条刻苦者的经历变化曲线，是指随着时间的推移，精力也从最初的高效，到低效再到失控。
刻苦者看似无比勤奋，实际效果却越来越差，过程中感受到的也是痛苦而非乐趣。且因为精力消耗严重，一旦放松就再也不想投入。
过度消耗自己的精力，不仅会影响效率，时间一长还会危害健康，实在得不偿失。
相反，只要感到精力不足就停下来主动休息，反而是会使“精力桶”的水位得到快速提升。周而复始，会让精力水平一直保持在高位，也会享受到因为学习和工作带来的乐趣，可以长期地坚持下去。
不过度消耗自己的精力，做起事来才更轻松，也更容易出效果。
不过度消耗自己的钱财。
网上一位财经博主曾分享过他的一段经历：
刚开始工作时，他就一直对科技产品痴迷，手机、平板、电脑等走马灯似地一个接着一个换，钱不够就找人借或者网上借。也因此成了月光族的铁杆成员，甚至导致他走向了一个消费的恶性循环：透支消费，发了工资还上，然后继续消费。
让他没想到的是，突发的三年疫情让他所在的行业受到严重冲击，发的工资也仅够维持日常生活。如果不是父母出手援助，房子租金几乎都交不起了。
从那以后他幡然醒悟：生活并不是一直都会岁月静好，不知道明天和意外哪个先来。关键时刻，手里有钱，才能心里不慌。
于是他下决心改掉坏的消费习惯，开始学习理财知识，树立正确的消费观、金钱观。
然而“由俭入奢易，由奢入俭难”，对于习惯了大手大脚花钱的他来说，这一切做起来并不容易。
有首歌这样唱：
世人慌慌张张，不过是图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解万千惆怅，保父母安康，护幼子成长，得柴米油盐五谷粮。”
谁的钱也不是大风刮来的，普通人挣钱更不容易，何况还有那么多地方等着用钱，所以更要懂得珍惜。
不盲目攀高附贵，不跟风赶潮逐浪，不过度消耗自己的钱财。量入为出，合理消费，在保证生活正常运转的前提下，适当拿出一部分资金储蓄或者理财，以备不时之需。这应该是成年人应有的自觉，也是一个人最大的清醒。
不过度消耗自己的情绪。
生活中，总有些人，遇到一点小事就想很多，经常让自己困在情绪里。
朋友小林就是一个精神内耗比较严重的人。老公下班回家晚一点，她就开始胡思乱想：
是加班还是和朋友去吃饭了？如果是加班？会不会回来太晚，会不会太劳累？如果是和朋友聚会，是和谁去的？会不会喝太多酒，回家路上是否安全？
就这样左思右想，心神不宁，可是她又不好意思一直给老公打**，怕别人说她“就你事儿多”。这样想着，直至老公出现，她一颗悬着的心才放下。这时她才感觉自己非常疲惫，这就是典型的精神内耗。
心理学上有个词叫精神耗竭：是指个体情感资源如果被自身或是外界过度消耗，人就会疲乏不堪，精力丧失。长期下去，还会危及身体健康。
如何做到不过度消耗自己的情绪，有两点可以借鉴：
一是让自己静下来。发现自己陷入内耗时，要学会寻找方法，冷静下来。去跑步，去唱歌，去看电影或者和朋友聊天，去放空大脑，把烦恼抛至九霄云外，就是不要让自己陷入情绪的恶性循环中去。
这样，在平静的情绪中，心理资源会像水一样涨上来，再去满血复活，投入战斗。
二是要做到意志坚定。坚定地相信自己，坚定地朝目标付出行动努力。无论对面对怎样的处境，都不会陷入无边无际的内耗，相信自己，坚定的采取行动解决问题。
永远不要去做那些过度消耗自己情绪的事，要时刻懂得随时随地用行动滋养自己，所谓的自律不是刻板的自我约束，而是成年人最大的清醒，是对自我内心世界的关照与善待。
曾读过这样一句话：
生活也好，爱里也罢，太过用力总要承受“极则必反”的冲击。所以，不要过度透支和消耗自己。”
确实如此。给自己留有一方柔软的空间，多去放松快乐，才有勇气对抗以后的至暗时刻。
不过度消耗自己的精力，学习或工作起来才更轻松，也更容易出效果；
不过度消耗自己的钱财，生活才能正常运转，遇到紧急情况也应对自如；
不过度消耗自己的情绪，自己不折磨自己，就没让能够伤害到你。
月盈则亏，水满则溢。凡事都要适可而止，不要透支限度。
只有在各个方面都保持适度和平衡，我们才能更好地发展自己，实现生活的平衡和内心的平静，实现自己的目标和梦想。
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