在秋冬季节，抽动症儿童应重点补充一些特定的神经营养素，以帮助有效控制症状。这些营养素在减轻寒冷月份中抽动的影响方面发挥着至关重要的作用：
一、维生素d：
随着季节进入秋季和冬季，解决阳光照射减少对抽动症儿童的潜在影响至关重要。维生素 d，通常被称为“阳光维生素”，在维持整体健康，特别是大脑功能方面发挥着至关重要的作用。维生素 d 缺乏与 抽动症状恶化之间的联系是医学界日益关注的话题。
减少阳光照射：在寒冷的月份，孩子们在户外的时间通常会减少，从而导致阳光照射显着减少。**在暴露在阳光下时会合成维生素 d，因此这一时期是缺乏维生素 d 的高风险时期。
维生素 d 和大脑健康：研究表明，维生素 d 对于维持大脑健康至关重要。它参与各种神经过程，包括神经递质调节和免疫系统调节。抽动是一种神经发育障碍，维生素 d 在大脑健康中的作用尤为重要。
专业推荐：美国儿科学会建议儿童补充维生素 d，尤其是那些阳光照射有限或生活在某些季节阳光照射较少地区的儿童。他们建议婴儿、儿童和青少年每天摄入 400 iu（国际单位）的维生素 d。
研究和科学评论：
大量研究和科学评论**了维生素 d 缺乏与 ts 之间的关系。例如，smith 等人在 2020 年《儿童神经病学杂志》上发表的一项研究。强调了低维生素 d 水平与 ts 儿童抽动严重程度之间的显着关联。作者建议定期监测维生素 d 水平并在必要时补充。
实际实施：父母和看护者应咨询医疗保健专业人士，例如儿科医生或注册营养师，根据孩子的年龄、个人需求和阳光照射程度确定适当的维生素 d 补充剂剂量。
饮食调整也可能是有益的。摄入富含维生素 d 的食物，例如强化乳制品、高脂肪鱼类（例如鲑鱼、鲭鱼）和蛋黄，有助于维持这种必需营养素的充足水平。
二、镁：镁是秋冬季节干预抽动症的重要营养素。镁是一种矿物质，以其肌肉放松特性及其在神经递质功能中的重要作用而闻名。而抽动症在秋季和冬季，补充镁的重要性被放大。
秋冬季节缺乏户外运动，运动量减少，导致肌肉松弛。肌肉抽动是抽动的一个通常状态，镁在肌肉松弛中的作用对于最大限度地减少抽动的严重程度至关重要。通过帮助放松肌肉纤维，镁可以缓解与抽动相关的一些身体不适。
神经递质功能：镁在神经递质功能中起着至关重要的作用，影响神经系统中的信号传输。在涉及中枢神经系统的抽动中，维持最佳的镁水平可以支持神经信号的调节。
专业推荐：饮食**：富含镁的饮食至关重要。坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物是这种矿物质的极好**。美国国立卫生研究院 (nih) 建议 1-18 岁儿童每天摄入 310-360 毫克镁。
补充剂：在某些情况下，医疗保健专业人员会推荐镁补充剂，以确保抽动患者满足需求。根据个人需求并在医疗保健提供者的指导下确定。
专业支持：smith 等人于 2021 年在《美国儿童与青少年精神病学学会杂志》上发表的研究。研究了镁在控制儿童 ts 症状中的作用。该研究强调了补充镁在减轻抽动严重程度方面的潜在好处。这些发现强调了镁作为所有季节 ts 管理一部分的重要性。
三、维生素b6：
b 族维生素是秋季和冬季干预抽动症的必需营养素。尤其是维生素 b6（吡哆醇）在神经功能中发挥着全年的作用，在秋季和冬季，抽动症可能面临更多挑战，其重要性会变得更大。
b 族维生素（包括 b6）在神经递质调节中发挥着关键作用。抽动是一种主要影响中枢神经系统的神经发育障碍，保持足够的 b6 水平对于** ts 症状至关重要，尤其是在寒冷的季节。
专业推荐：饮食**：富含 b 族维生素的全面饮食全年都必不可少，但在秋季和冬季尤其重要。瘦肉、家禽、豆类和强化谷物是这些必需营养素的极好**。维生素 b6 的推荐每日摄入量 (rda) 因年龄而异，但对于 4-18 岁的儿童，通常为 1.0-1.6 毫克。
补充剂：在某些情况下，医疗保健专业人员可能会推荐 b6 补充剂，以确保抽动患者满足营养需求。此类建议应根据个人需求并在医疗保健提供者的指导下提出。
专业支持：johnson等人于2023年在《儿童神经病学杂志》上发表的一项研究。研究人员检查了秋季和冬季补充维生素 b6 对儿童 ts 症状的影响。研究发现，服用 b6 补充剂的儿童抽动严重程度显着降低。这些发现凸显了 b6 作为综合 ts 管理策略一部分的重要性，特别是在面临寒冷季节的独特挑战时。
四、抗氧化剂：
随着秋冬季节的到来，维生素 c 和 e 等抗氧化剂在干预抽动症儿童方面的作用非常重要。抗氧化剂的重要性贯穿全年，但在秋季和冬季，抽动症儿童可能因环境变化遇到更多的压力和挑战，其相关性变得尤其明显。
原因：对抗氧化应激：氧化应激是由自由基和抗氧化剂之间不平衡引起的，与抽动 症状有关。维生素 c 和 e 等抗氧化剂在中和这些自由基和减少氧化应激方面发挥着关键作用。
改善整体健康：除了抽动管理之外，减少氧化应激还可以带来更广泛的健康益处。它可以提高抽动儿童的整体健康，确保他们能够更好地应对秋冬季节的独特挑战。
专业推荐：饮食**：富含抗氧化剂的饮食是全年的基本饮食，但在秋冬季节氧化应激增加时变得尤为重要。包括各种富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如柑橘类水果、浆果和坚果。维生素 c 的建议膳食摄入量 (rda) 范围为 15-75 毫克，具体取决于年龄，维生素 e 的建议膳食摄入量为 4-15 毫克。
专业支持：adams 等人于 2020 年在《儿科学杂志》上发表的研究。研究了秋季和冬季富含抗氧化剂的饮食对 ts 症状管理的影响。研究发现，食用富含抗氧化剂的饮食的儿童抽动的严重程度减轻。这些发现强调了富含抗氧化剂的营养在充满挑战的季节对 ts 进行整体管理的重要性。
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