弘一法师曾说：“其实很多人的病都是长期与不舒服的人在一起得来的，这个让你不舒服的人可能是你身边任何的一个人。”生活中不时地， 我们都会与令人不舒服的人交叉。这些人也许是亲戚、朋友、同事，或是邻居。每一个与他们的相遇，都像是一次心灵的震动，让情绪变得难以控制。弘一法师的言论让我们明白，这些人和情绪带来的冲击，不仅影响心情，还可能成为影响身体健康的因素。
例如我母亲的例子。她一直被困在自己的病痛和与邻居的纠纷中，满口抱怨，情绪负面。这些负面情绪不仅影响了她自己，也影响了我的心情和生活。她的不满和痛苦仿佛一种能量，通过言语传递，折磨着我的思绪，直到我的身体也开始出现问题。
这不仅是我个人的经历。科学研究显示，长期的负面情绪和压力可以影响免疫系统，增加患病的风险。这使我开始反思：与这些令人不舒服的人相处，是不是意味着不断地摧毁自己的身心健康？
在探求解决之道的过程中，我认识到，要改变的不是他人，而是自己。无论是母亲、朋友还是同事，他们的情绪和行为是自己的，我们无法改变他们，但我们可以选择保护自己，保持自我平和。通过冥想、正念练习和调整自我的反应，我们有能力在这些负面情绪的冲击下保持稳定，维护自我健康。
心理学告诉我们，与不舒服的人在一起时，我们往往会无意识地吸收他们的负能量，导致自我情绪的波动。但如果我们能够学会自我保护，不让这些负能量侵入内心，我们就有可能在这些关系中保持稳定，维护自我健康。
在实践中，我找到了自我保护的方法。我搬出了母亲的家，开始了独立的生活。当我不再每天被负面情绪包围时，我发现自己变得更加开心，身体更健康，与母亲的关系也逐渐得到修复。
这让我认识到，与不舒服的人相处，我们需要的不是去改变他们，而是学会保护自己，保持内心的平和和稳定。我们可以选择与谁在一起，也可以选择保持距离。我们可以选择不让负面情绪影响自我，也可以选择保持自我平和和健康。
生活中，我们无法避免与令人不舒服的人相遇，但我们可以选择自我保护，维护自我健康。这不仅需要心理和情绪的调整，也需要实践中的努力和改变。每一次选择保护自我，都是一次对自我健康和幸福的投资。在这个过程中，我们不仅能保持自我健康，也能在与他人的关系中找到平衡和和谐。
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