秋高氣爽 蟹肥菊香 這樣吃螃蟹不怕寒

2023-10-19 18:51:45 字數 1569 閱讀 9895

十月份進入中旬讓大家按耐不住的就是又到了吃大閘蟹的巔峰時節!金秋十月正是吃蟹的好季節,螃蟹都長成了大個頭,肉質鮮美、蟹黃蟹膏都像岩漿的一樣的肥腴綿潤~

螃蟹不僅味道好,營養也豐富,含有多種維生素,其中維生素a高於其他陸地及水生動物,維生素b2是肉類的5—6倍、魚類的6—10倍。蛋白質和微量元素的含量也非常豐富,對身體有很好的滋補作用。

但因為螃蟹在中醫學的角度被認為是性寒的食物,所以很多人擔心在天氣本就漸涼的十月中下旬吃蟹,容易引得寒氣入體,這可讓不少的愛吃蟹的朋友們傷透了腦筋。今天小言為大家獻上我們多方收集到的超全保姆級祛蟹寒法,讓你十月吃蟹,不怕寒!

扔掉螃蟹四處最「寒涼」部位

螃蟹中含有優質蛋白和不飽和脂肪酸,礦物質高於普通的肉類及奶類,而且蟹膏蟹黃中含有的脂肪,有不少是對健康有益的必需脂肪酸,是大家非常喜愛的海鮮產品。但是,很多人都說螃蟹性寒、涼性,容易導致腹瀉,不能多吃,這究竟是怎麼回事?事實上,關於螃蟹性寒拉肚子的原因,中西醫有不同的解釋。

結合中醫和現在醫學的解釋,也就知道了螃蟹身上最「寒」的四個部位(細菌最多的四個部位),在吃螃蟹的時候這四個部位一定要捨棄掉。

蟹腮:開啟蟹殼就可以看到的,分布在兩側的軟毛,是蟹的呼吸器官(因其用來過濾水質,所以暗藏很多細菌),全部揪掉即可。

蟹心:蟹心就在黃膏與黑色膜衣之間的小小軟軟的白色薄片,據說是蟹中最寒的地方。

蟹胃:形如三角形的骨質小包,也叫蟹泡,據說蟹胃裡裝的都是螃蟹的排洩物,內有汙沙所以這個部位一定不能吃。

蟹腸:掰開蟹臍的時候,底部帶有黑色線狀就是了,蟹腸和蟹胃是相連的,所以在去除蟹胃的時候一定也要把蟹腸給去掉,這樣才能吃的乾淨健康。‍

食量:一次兩隻以內。成年人每次的食用量保持在兩隻以內,孩子適當減量更為合適。

烹飪方法:蒸。吃蟹以清蒸最為鮮美,口味及營養最佳。

必備調料:生薑和醋薑絲。能驅寒除腥,保護胃黏膜,蟹醋不僅能殺菌,還能提公升鮮度,讓蟹味更加鮮美。

吃蟹飲料:暖酒。黃酒活血暖胃,不僅可以提公升蟹肉的鮮味,還可去除螃蟹的腥味,歷來被認為是吃螃蟹的最佳搭配。

哪些人不適合吃蟹?

l 過敏體質者,尤其是對海鮮過敏的人不宜吃蟹;

l 消化道疾病患者,如腹瀉、腹痛、慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石等,不宜吃蟹;

l 患肝炎、心腦血管病、高血壓病、動脈硬化、高血脂等患者更應少吃或不吃螃蟹,以免引起腹瀉。

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