来到中年，人生差不多旅程过半，也经历颇多，酸甜苦辣咸，很多人生百味几乎都曾经尝试过，压力和担子更大，因此，为了晚年生活美满，甚至后半程人生不灰暗，必须学会多做减法少做加法，这样后半程才能终得圆满。
人到中年，人生半坡，能学会给自己的生活做减法，而不是加法，才是大德智慧，才是人生活透彻的开始，会做减法而不是不断加法的才能让后半生少太多牵绊，少太多累赘，才能让人生终得圆满。
作家苏岑说过：“不必把太多人请进生命里，若他们走进不了你的内心，就只会把你的生命搅扰得拥挤不堪。”人生懂得做减法才能获得更多幸福快乐，不要一味始终给自己装的满满的，那样活的太累，活不通透，懂得适可而止方能满载而归。
乔布斯曾经说过一句名言：“less is more（少即是多）”，懂得取舍的人，才能最终获得更多，学会放下才能再次拿得更多，生活的不如意要在生活中慢慢原谅，只有少少的拿才能多多的得，要是一味的狂吃海喝，最终不断身体受不了，自己还遭罪。
人到中年，身体机能逐渐下降，精力不再像年轻时那样充沛，因此，中年人的生活需要适当做减法。
首先，要学会减轻自己的压力。面对工作和生活的种种压力，要学会放松自己，不要总是把责任和义务扛在肩上。
其次，要学会简化自己的生活。不要让自己的生活被过多的物质化所包围，要学会简化自己的生活方式，让自己的生活更加舒适和自在。
此外，中年人还要学会减少自己的社交圈子。虽然社交圈子是人们生活中不可或缺的一部分，但是过多的社交活动会让人感到疲惫和无意义。因此，要学会选择适合自己的社交圈子，并适当减少其他不必要的社交活动。
最后，中年人还要学会减少自己的欲望。虽然欲望是人们前进的动力之一，但是过度的欲望会让人感到焦虑和不安。因此，要学会控制自己的欲望，保持内心的平静和淡定。
林语堂先生曾言：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”中年人还得学会管理自己的情绪，不要每天让不良情绪左右自己，好也是过一天，坏还不是要坚持过一天。好的开始是人生成功的一半，因此，学会管理自我的情绪，不要把个人情绪带到工作生活的方方面面，学会控制和管理自己的情绪也叫“减法”。
学会适当做“减法”的人，中年人的未来才能越走越宽广，生活才能获得“加法”。人的一生，不管贫富贵贱，最后都在相互加减中渡过，减法恰当，人生简单，加法太多，人生特累。
人生就像一个不断加减乘除的运算公式，最圆满的运算结果大概率就是那么一个零，但现实中很多人不一定能掌握个度，都是此起彼伏，患得患失中工作生活，甚至最后搞得一地鸡毛。
昨天会过得越来越多，明天会感觉越来越少，人间的面吃一次少一次，人间的面见一次少一次，今天的时间过完了今天就不再来，所以，人生就是一直在“减法”中度过，懂得张弛有度，才能过得洒脱。
中年人做减法，就是要隔离物欲横流的世界，给自己做减法，就是要撇开嘈杂的关系。给自己做减法，删繁就简，千万别把简单复杂化。
到了一定年龄，我们则要学会做减法，减去多余的物质，减去奢侈的欲望，减去心灵的负担，减去环境的纷扰，合理安排人生的进退取舍，使人生更健康，不要被太多加法所挟持，学会看得开，会减法。
减少并不意味着消极的放弃，而是理性的选择。学会给自己的生活做减法，让中年人的生活变得更加充实和精彩！
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