眼睛是我们人体中非常重要的感觉器官之一，日常的生活、学习等都离不开眼睛，因此对于眼睛的保护非常重要。常见的眼睛疾病都有哪些？又该如何预防呢？下面进行简单的讲解。
1. 白内障
白内障是眼睛内晶状体变得混浊而造成的眼部疾病，通常与年龄增长相关。其他因素如紫外线暴露、吸烟、眼部外伤、炎症及长期使用糖皮质激素等药物；另外，糖尿病和家族史也可能导致白内障。
预防方法：
佩戴紫外线保护功能的太阳镜有助于减少紫外线照射，戒烟可以降低白内障风险。控制糖尿病和高血压等慢性疾病，定期进行检查和**，3～6个月检查眼底等情况。
2. 青光眼
青光眼是一种引起视神经损害及视野受损的眼病，通常伴随着眼内压升高。遗传、高眼压、年龄和近视度数较高，是青光眼的危险因素。
预防方法
早期检查是关键，因为青光眼通常在症状出现之前不易察觉。应定期检查眼压、戒烟、戒酒，具体咨询眼科医生制定详细的诊疗方案。
3. 黄斑变性
黄斑变性是常见的能造成视力永久损伤害的疾病之一，会导致中心视觉模糊或丧失。遗传、吸烟、营养失衡和高度近视是潜在危险因素。
预防方法：
均衡饮食、多吃健康食物，如含叶绿素、维生素c和e、锌等丰富的食物；定期进行眼部的健康检查，早期检测和**可以减缓疾病进展。
4. 干眼症
干眼症是眼睛表面湿润不足的情况，可能由多种原因引起，如年龄、药物、眼睑问题、环境因素和系统性疾病。特别是近几年电子产品的使用频率加剧，人们用眼时间明显延长，容易发生干眼病。
预防方法：
保持眼睛湿润，如使用人工泪液或凝胶。避免干燥环境，可使用空气加湿器来保持室内湿度。长时间使用电脑或阅读时，应定时休息，以避免眼睛干涩。
5. 视疲劳
视疲劳通常与长时间使用电子屏幕有关，包括电脑、手机和平板电脑。眼睛靠近屏幕不断调整会导致不适。
预防方法：
规范工作习惯，遵循20-20-20法则，每20分钟休息20秒，看远处20英尺（6米）以减轻眼睛疲劳。确保电子屏幕的亮度和对比度适中，以减少眼睛负担。
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6. 角膜炎
角膜炎是角膜组织的感染或炎症，通常由细菌、病毒、真菌或化学物质引起。
预防方法：
避免眼睛受伤，使用护目镜，采取合适的眼睛保护措施。避免与感染源接触，避免不洁净的手、水源等与眼睛接触。
7. 近视
近视是一种视觉问题，通常患者看远处的物体不清楚。遗传因素、长时间近距离工作、少在户外活动、近视家庭史等是导致近视的因素。
预防方法：
早期发现近视并采取措施，如佩戴近视眼镜或**眼镜。控制近距离用眼时间，限制使用电子屏幕和阅读时间，定期休息。健康饮食，特别是青少年应保持良好的饮食习惯，同时加强室外的活动，增强体育锻炼。
总之，保护眼睛健康非常重要。定期进行眼睛检查、健康饮食、保持适度的室内湿度、佩戴太阳镜、不吸烟以及遵守正确的工作和屏幕使用习惯等，都可以帮助预防眼病并维护良好的视力。
重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】
*：潍坊市益都中心医院 马锋伟】
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