你是否经常觉得眼睛干涩、容易疲劳？
你是否时常感到眼部酸胀、视物模糊？
你是否容易出现畏光、眼部异物感以及频繁红痒等症状？
以上这些都是干眼的表现，干眼要重视！
1什么是干眼？
干眼，又称角结膜干燥症，是由于各种原因导致的泪液分泌不足或蒸发过多，引起泪膜不稳定和(或)眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。
2干眼是什么引起的？
引起干眼的原因很多，如年龄因素、疾病影响、环境影响等，而随着电子产品的普及，长时间**电子屏幕也成为诱发干眼的重要原因之一。
我们眼睛时刻都在分泌泪液，在眨眼的同时，泪液会在我们的眼睛表面形成一层泪膜，起到滋润双眼的作用。
而长时间**电子屏幕，会导致眨眼频率降低，眼表得不到及时的泪液滋润，久而久之，干眼便随之而来。
3干眼如何预防？
良好的用眼习惯能够对干眼的防控起到关键作用，我们使用手机、平板等电子产品40分钟，应休息5-10分钟，通过远眺、做眨眼操来缓解眼部疲劳。
如果已出现干眼症状，应及时到专业眼科医院进行检查，根据干眼类型与成因对症**，切不可随意购买“网红眼药水”自行使用，以免加重不适症状、增加**难度。
是通过锻炼眨眼的方式，让你用眼没负担！
眨眼操口诀：轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，睁眼再2秒，一次10组眨眼训练，1天10次。
宋秀君
主任医师、二级教授、博士生导师、留美博士后，河北省有突出贡献中青年专家，享受***特殊津贴。
爱尔眼科医院集团河北省区副总院长。
石家庄爱尔眼科医院常务副院长。
中华眼科学会防盲学组委员。
河北省眼科医师协会副主任委员。
河北省中西医结合学会眼科分会副主任委员。
石家庄市医学会眼科分会副主任委员。
全国防盲技术指导组委员。
河北省防盲技术指导组组长、河北省防盲治盲中心主任、省眼库主任。
河北省残疾人协会副会长。
2023年考取世界卫生组织奖学金于1990-2023年赴美国休斯敦大学研修。2000-2023年美国贝勒医学院眼科博士后。从事眼科临床40余年，发表**156篇，16篇被sci收录；主编论著3部，参编10部；获省部级科技进步奖11项、市厅级科技成果奖14项。
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