灵芝对现代人常见的健康问题有很好的保健作用

灵芝是一种具有很高药用价值的中药材，在日常生活中可以发挥出多种功效和作用。

首先，灵芝可以促进药物和毒物在肝脏的代谢，对中毒性肝炎有一定的疗效，尤其是慢性肝炎。同时，灵芝还能显著消除头晕、恶心、疲劳、肝不适等症状，并能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。

其次，灵芝具有抗肿瘤作用。自身免疫功能低下是肿瘤发生和扩大的重要原因，而灵芝是免疫功能的最佳调节剂，能显著提高机体免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

此外，灵芝还可以**心血管疾病。适量服用灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量**，对心肌缺血具有保护作用。同时，灵芝还可以广泛应用于冠心病和心绞痛的提前改善和预防。

另外，灵芝多糖和多肽具有明显的抗衰老作用，能调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抵抗自由基，促进细胞核内合成能力，有效增加细胞**代数，延缓机体衰老。

此外，灵芝常用于神经衰弱和失眠的**。灵芝对中枢神经系统有很强的调节作用，具有镇静、安神的作用，改善患者所出现的虚弱或者失眠现象。

最后，灵芝还可以降低血液胆固醇、甘油三酯，同时也能有效预防动脉粥样硬化的形成，并具有良好的食用效果。对高血压、心肌梗死、脑栓塞有很好的预防作用。此外，灵芝能代替胰岛素抑制脂肪酸的释放，并能有效改善血糖、尿糖等症状，预防哮喘发作有显著作用。

总之，灵芝在保护肝脏、抗肿瘤、**心血管疾病、抗衰老、抗神经衰弱、改善高血压和糖尿病等方面都有其独特的作用。

灵芝并非生长越久越好。虽然灵芝具有多种功效和作用，但其生长时间并非越长越好。

灵芝的生长旺盛期通常只有几个月，之后会逐渐进入成熟期。待它成熟以后若一直不采摘的话，里面的营养物质成分则会不断地流失。尤其野外生长的灵芝，会不断地经历外界的风吹日晒雨淋，一直任其生长的话则会变得越来越木质化，并且还会容易遭受虫蛀，腐烂的情况也多有发生，这就会严重影响到灵芝的作用效果。

因此，建议选择生长一年期、质量优良的灵芝进行食用。