老人越懒越健康？这5大懒劲令人羡慕，长寿有盼头

步入老年，身体逐渐跟不上快节奏的生活，剧烈的运动和活动可能不再适合老年人，越勤奋对自己伤害越大，放手不做某些事情，可能会对健康更有益。

1. 懒得忧虑

愤怒和忧虑都是对健康不利的情绪。要保持内心的平静，不要轻易动怒，行事稳重。出门时，步伐从容，不急不躁，以防止摔倒受伤。抛开事业婚姻的烦恼，相信人都有自己的出路，命运自有安排，享受得到的一切，无法得到的，也不必再纠结。

2. 烟酒肉懒得沾

减少吸烟、饮酒和高盐高油肉类的摄入可以降低患病的风险。长期大量吸烟和酗酒对身体负担极大，肉类需要适当地减少摄入，特别是腌制、油炸和加工的肉类要少吃，多吃新鲜水果蔬菜。

3. 懒得操心子女

老年人忍不住担心子女，哪怕子女长大**能独立生活。还是会担心他们生活琐事处理不好，其实过度干预子女的生活，反而变成一种负担。在家庭重大事项上，老年人可以发表一些意见，但不要一意孤行做决定。如果家庭条件允许，可以少做家务，多关注自己的生活，参加一些娱乐活动，比如在公园散步、跳舞，为老年生活增添乐趣。

3. 懒的节俭

老一辈说节俭是一种美德，做饭时的剩菜舍不得丢，要么硬吃下去把自己撑着，要么把剩菜放进冰箱来回吃几天。然而，当我们年过六旬后，我们的消化系统已经老化，肠胃脆弱，不能暴饮暴食，吃长期放置不新鲜的菜了。许多老年人的食欲会相对减退，属于正常现象，不用为了刺激食欲，摄入高脂肪、高糖分和高盐分等刺激性食物、

5. 早晨起床“懒”得动

为了中老年人的脑血管安全，早上醒来时不建议立即起身走动。建议睡醒后缓慢地坐起，小坐一会，然后再慢慢起床穿衣。让身体更好地适应变化，预防意外发生，特别是高血压患者，尤其不能急躁。