近年来，大家对健康的关注度越来越高了，各种各样的科普知识总是在家庭群和朋友圈里刷屏。
他们有的大多真假难辨，但日常生活中许多不起眼的小习惯和小毛病也可能严重伤害你的健康。赶紧来看看！！！
q：早晨吃苹果比咖啡更提神？
a：苹果具有天然的香气，有舒缓压力、提神。另外，苹果能提供充足的矿物质硼，这种物质可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态
q：吃肉不一定会发胖？
a：食物中的脂肪不会完全转化成身上的脂肪、而食物中的脂肪是人体必须的，所以不要为了**不吃肉。
q：拔掉1根白头发不会长10根
a：决定人体长不长白头发的，和黑色激素的分泌有关，与拔不拔没有直接的关系。一般建议不要拔掉，因为可能会损伤发根。
q：晚上这个时间运动，不仅助眠还扛饿
a：澳洲查尔斯史都华大学的一项研究发现，晚上7~9点运动，不仅能够助眠，还能降低体内的饥饿素浓度。
因为运动带来的松弛感和疲惫感可以帮助入睡，且还能诱导大脑分泌“抗饥饿”分子lac-phe，以抑制食欲。
q：胃不好要多喝粥？
a：对于胃部反酸、烧心的人群来说喝粥会促进胃能分泌，反而会加重症状。
生活中有充满了许多的学问，以上这些健康小细节，或许你以前一直忽略了，然而它们却在悄悄地影响你的健康。
从今天起，认真重视起来吧！
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