过去三年，公众采取出门佩戴口罩保持社交距离、减少外出到**密集处等措施，很大程度上切断病毒的传播链，呼吸道感染病例数大量减少。因为呼吸道病毒的暴露减少，人类感染机会缺失，相应地自然免疫水平也降低。
今年以来，人们社交活动相对密集，呼吸道传染病比往年猛烈，“免疫落差”随两次感染间隔时间拉长而增大。
随着季节变化，秋冬季呼吸道传染病霸主——流行**冒进入高发季节，最近身边有不少人出现发热、咳嗽、咽痛等症状。
那么，面对“免疫落差”的拉大，呼吸道传染病流感等的来袭，我们该如何做好预防和应对呢？流感又跟普通感冒有何区别呢？
【什么是流感】
流行**冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达 39~40℃。流感潜伏期一般为1-3日。
典型的流感起病急，感染后会出现：
急性发热。鼻塞流涕。
头痛。酸痛、乏力、肌肉和关节痛。
咽痛、咳嗽（通常为干咳）
流鼻涕等不适症状。
注：儿童还可以表现为恶心，呕吐和腹泻等消化道症状。
【流感的传播途径】
流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。
接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。
在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，可能通过气溶胶的形式传播。
【如何科学有效预防流感】
免疫落差”会导致更多病例的出现，接种疫苗是预防流感的最好方法。接种疫苗可以有效建立免疫屏障，降低病毒传播。接种疫苗对发生流感并发症风险高的人群及其照护者也特别重要。
尽管接种疫苗是防护措施之一，但我们仍然不能掉以轻心。生活中还能如何做好流感预防的措施？
1、保持良好的卫生习惯：勤洗手、正确佩戴口罩、避免人群聚集等是预防病毒传播的基本措施。坚持这些卫生习惯可以减少病毒接触和传播的可能性。
2、强化个人防护：合理选择防护装备，如口罩、手套等。特别是密集场所，加强个人防护措施更为重要。
3、避免接触患者或疑似病例：尽量避免接触已感染的患者或疑似病例，以减少感染的风险。
4、家庭备药，准备退烧药、止痛药和板蓝根颗粒等中成药和体温计等，以备急用。
5、中药预防：当有感冒症状，可采取中药或中成药进行防治，如口服板蓝根颗粒等。及时就医。
有专家表示，作为成熟的广谱抗病毒药物，板蓝根对于流感病毒、肺炎病毒等都有一定**效果并均有相关临床研究，尤其在联合用药方面，更能体现板蓝根整体**、增效减毒的临床疗效。
6、保持健康的生活方式，加强体育锻炼，注意休息，避免过度劳累，多吃蔬菜水果，多喝水，增强机体免疫力。
如出现身体不适应注意多休息、多喝水，不带病上班、上课，并及时前往医院就诊。
编辑：张亚。
审核：万里。
总值班：丁香乐。
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