大家好，这里是美食分享会。气血对于女生来说太重要了，气血不足会导致很多的身体不适，那么在饮食上面要多食用一些补气血，暖身，补铁的食物，今天给大家推荐八碗家常必备有助于补气血的汤品，一起来学习一下吧。
一、桂圆红枣乌鸡汤。
准备材料：桂圆，红枣，乌鸡，枸杞，板栗。
做法：1.板栗剥壳备用，桂圆剥壳冲洗干净，红枣枸杞冲洗干净备用。
2.乌鸡清洗干净切小块，水开倒入乌鸡焯水捞出洗净备用。
3.将除了枸杞，板栗之外的材料一起倒入炖锅中炖煮40分钟，加入板栗炖煮25分钟，最后加入枸杞，调味即可。
二、红糖鸡蛋汤。
准备材料：桂圆，红枣，枸杞，鸡蛋，红糖。
做法：红枣，桂圆剥壳，枸杞冲洗干净一起倒入锅中加入适量红糖，水煮开，打入两个鸡蛋至定型，炖煮10分钟左右即可食用。
三、红薯银耳羹。
准备材料：红薯，银耳，红枣，红糖。
做法：1.红薯去皮切小块，红枣冲洗干净，银耳泡发切小块。
2.将所有材料一起倒入锅中，加入适量水炖煮软烂即可食用。
四、鲫鱼豆腐汤。
准备材料：姜片，鲫鱼，豆腐。
做法：1.鲫鱼清洗干净，油热倒入鲫鱼煎至两面金黄，加入姜片，适量开水煮沸。
2.倒入豆腐一起炖煮软烂，调味即可。
五、菠菜猪肝汤。
准备材料：淀粉，菠菜，猪肝。
做法：1.菠菜清洗干净切断，猪肝清洗干净切片，加入淀粉，姜丝，料酒，盐巴抓包备用。
2.水开倒入菠菜焯水捞出备用。
3.锅中加入少量油加入开水煮沸，倒入猪肝煮熟，倒入菠菜，调味翻拌均匀即可。
六、桂圆百合鸡汤。
准备材料：桂圆，百合，枸杞，莲子，红枣，鸡肉。
做法：1.桂圆剥壳备用，百合，莲子，红枣，枸杞清洗干净。
2.鸡肉倒入锅中加入姜片，料酒焯水捞出洗净备用。
3.将除了枸杞之外的材料一起倒入锅中，加入适量水炖煮90分钟，加入枸杞，调味即可。
七、鸽子汤。
准备材料：鸽子，红枣，枸杞。
做法：鸽子清洗干净切小块，加入红枣，适量水一起炖煮90分钟，加入枸杞调味即可。
八、五红汤。
准备材料：红糖，花生，枸杞，红枣，红豆。
做法：将花生，枸杞，红枣，红豆清洗干净倒入锅里，加入红糖，适量水炖煮软烂即可食用。
八碗“补气血汤”，女孩子们一定要试试看，会有不一样的效果。
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